in

10 Makanan Naikkan Sel Darah Putih

Sel darah putih, nama saintifiknya leukosit adalah sejenis sel sistem imun yang membentuk komponen darah.

Menarik bukan? Selalunya dengar tentang sel darah merah je.

Sel darah putih ni bantu untuk lawan jangkitan dan pertahankan tubuh dengan lawan benda asing yang masuk dalam tubuh seperti bakteria atau virus.

Contoh paling dekat dengan kita sekarang adalah virus COVID-19 yang semakin hari semakin mengganas setelah melalui fasa mutasi dan mencapai kekebalan.

Kurangnya sel darah putih dalam badan boleh lemahkan kekebalan tubuh.

Dan akan terdedah kepada risiko penyakit disebabkan oleh jangkitan virus dan bakteria seperti penyakit kanser dan penyakit sumsum tulang.

Jadi, saya nak share 10 jenis makanan yang boleh dimakan untuk naikkan sel darah putih.

.

.

.

1- Minyak lavender

Kebaikan:

  • Baiki masalah tidur
  • Tingkatkan sistem imunisasi
  • Redakan demam dan selesema
  • Tenangkan minda

.

.

.

2- Bawang putih

Kebaikan:

  • Antibiotik semulajdi yang berkesan
  • Stabilkan tekanan darah
  • Kurangkan tahap kolesterol
  • Tingkatkan tahap sistem imun

.

.

.

3- Bayam

Kebaikan:

  • Jaga kesihatan otak dan tingkatkan memori.
  • Tingkatkan sistem imunisasi lawan penyakit.
  • Beri zat kepada tulang dan sendi.
  • Jaga kesihatan organ pencernaan.
  • Bantu lawan sel kanser.
  • Sihatkan kulit.
  • Cegah anemia.

.

.

.

4- Brokoli

Kebaikan:

  • Kawal paras gula dalam darah.
  • Tingkatkan sistem imunisasi.
  • Lindungi kesihatan gigi.
  • Sokong kesihatan sendi tulang.

.

.

.

5- Daun betik

Kebaikan:

  • Rawatan sampingan untuk denggi
  • Kawal gula dalam darah
  • Baiki sistem penghadaman
  • Tingkatkan jumlah platlet darah
  • Anti-inflamasi

.

.

.

6- Sumber vitamin C

Kebaikan:

  • Lindungi kulit dari sinaran UV
  • Kuatkan sistem imun
  • Atasi masalah gusi berdarah
  • Kekalkan keanjalan kulit

.

.

.

7- Sumber vitamin E, B9

Kebaikan:

  • Lambatkan proses penuaan
  • Baiki peredaran darah
  • Tingkatkan kesuburan
  • Tingkatkan sistem imunisasi
  • Kekalkan kesihatan mata

.

.

.

8- Yogurt

Kebaikan:

  • Bantu enamel gigi lebih putih
  • Kuatkan tulang dan gigi
  • Kuatkan sistem imun
  • Kurangkan kerutan pada wajah
  • Mencegah jerawat

.

.

.

9- Omega-3

Kebaikan:

  • Lawan kemurungan
  • Tingkatkan sistem imun badan
  • Galak pertumbuhan otak bayi
  • Kurangkan risiko kanser
  • Naikkan kolesterol baik

.

.

.

10- Zink

Kebaikan:

  • Sihatkan rambut
  • Bantu masalah prostat
  • Cepatkan pemulihan luka
  • Kecutkan jerawat batu
  • Aktifkan enzim badan
  • Bantu sel imun untuk lawan jangkitan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

6 Tanda Badan Tinggi Kolesterol TAPI Kurus

11 Makanan Untuk Putih Semula Jadi