Fahaman umum. Makin meningkat umur makin menurun hormon. Antaranya ialah hormon DHEA. Betul hormon DHEA menurun kerana kita semakin tua. Betul usia mainkan peranan. DHEA juga boleh turun bukan kerana faktor umur. Tetapi faktor lain. DHEA dikenali sebagai ibu hormon atau master hormon. Ia diperlukan untuk 50 hormon lain terbentuk. Bayangkan jumlah yang besar ini. …
STAR ada model problem solving. Asal dari terapi Cognitive Behavioural Therapy. Bunyinya panjang. Bahasa mudahnya terapi tingkahlaku dan kognitif (fikir). Teknik ajar manusia lihat bagaimana proses fikir hasilkan tingkahlaku. Juga bagaimana tingkahlaku benihkan pola fikir. STAR adalah model yang mudah diguna. Mudah diamal. Mudah juga meramal jalan selesai. Mari kita perhalusi. S – Situation: cuba …
Selama ini lemak dikaitkan dengan keburukan. Kempen tentang buruknya lemak berkumandang sana sini. Atas faktor ini makanan masyarakat dialihkan. Makanan berlemak dinobatkan sebagai jahat. Jijik. Wajib dihindari. Sebaliknya makanan bergula putih, karbohidrat ringkas, makanan proses jadi hidangan. Sejak itu, epidemik obesiti menjadi gawat. Malaysia menjadi Negara paling obes di Asia Tenggara. Fakta yang menakutkan. Betulkah …
Berdengkur bukan sekadar bunyian. Bukan juga hiburan. Ia juga bukan kepandaian meniru bunyi bunyian. Ia adalah gangguan. Berlakunya di waktu malam. Seram. Bunyi dari berdengkur ini bermacam. Ada seperti enjin motorbot. Ada menipis seperti wisel tersumbat. Ada seperti gegaran gempa bumi. Berdengkur ini bahaya. Berdengkur boleh membunuh. Membawa maut. Kajian dapati 5.6% kanak-kanak berdengkur. 40% …
Raya Korban dan daging. Sinonim. Berpisah tiada. Ceritanya asalnya mahsyur. Dari Habil dan Qabil hingga ke Ibrahim dan Ismail. Dinukil dalam blueprint untuk manusia – Al Quran. Cerita Ibrahim dan Ismail titiskan air mata. Puncakkan rasa sayu dan haru. Cerita yang angkat erti korban ke tahap yang luarbiasa. Apabila raya korban, limpahan daging berlaku. Daging …
Kemurungan adalah isu besar. Bukan sahaja kepada orang dewasa. Malah kepada kanak-kanak dan remaja. Simptom kemurungan pada kanak-kanak dan remaja berbeza dari orang dewasa. Kanak-kanak cenderung tampilkan isu tingkahlaku. Melawan kata, tantrum, merajuk, marah adalah contoh simptomnya. Pun begitu ada simptom yang sama. Contohnya daya fokus, mood, rasa mahu bunuh diri. Biasanya apabila seseorang didiagnos …
Betulkah Flavanoids Hapuskan Kemurungan di Kalangan Kanak-Kanak? Read More »
Karbo ringkas adalah salah satu punca berat badan naik. Ia tersembunyi. Berlaku secara senyap. Apabila sedar terasa kain ketat. Seluar mengecil. Lapisan perut meningkat. Paling sakit hati apabila ditegur ” Fuh makin sihat engkau sekarang ye.” Darah tiba tiba naik. Badan bertukar warna hijau macam Incredible Hulk. Makan dari sumber karbo ringkas akan sebabkan craving. …
Jam dah pukul 4. Masa untuk pulang semakin menghampiri. Syanie lihat jam sekali lagi. Mahu pastikan. Hari ini lain sikit rasanya. Mulut rasa seperti mahu kudap sesuatu. Sedari pagi lagi perasaan mahu berkudap ini bermukim. Tangan dan mulut Syanie jadi ringan. Bertanya teman, “Makan apa kau ada? Biskut ada? Mee segera ada?” Teman Syanie, Kak …
Ramai tahu pada gigi ada plak. Tidak ramai tahu pada otak juga ada plak. Namanya amyloid plaques. Seperti gigi, plak di otak perlu dicuci. Amyloid plaques sebabkan alzheimer dan dementia. Bahasa mudahnya ialah nyanyuk. Bahasa selalu ditutur ialah tidak ingat. Lupa. Lupa ada tanda awal. Bermula kecil. Tertinggal barang. Terlupa meeting. Tidak ingat kumci disimpan …
Metabolisme adalah sistem dalam tubuh. Penting. Metabolisme rendah punca berat mudah naik. Metabolisme tinggi jadikan tubuh keding dan melidi. Adakah ia tanda seseorang berpenyakit? Tidak juga. Mahu naikkan metabolisme? Lakukan 6 perkara ini: 1. Ambil makanan sarat protein. Kekacang, bijirin adalah antaranya. Pada telur, ikan dan ayam juga ada lambakan protein. 2. Buat strength training. …
Tulisan ini adalah daripada Dr Rizal Abu Bakar. Diuruskan oleh Tim Neuroversiti. Bagi yang menghadapi masalah kesihatan, dapatkan nasihat doktor di hospital berdekatan.
Boleh hubungi talian hotline kami di 019-5752080.
