Ramai tidak sedar diet yang diambil dikategori sebagai poor diet.
Diet sebegitu jadikan tubuh kita sebagai tong sampah toksid. Tempat menambah lemak.
Apabila makan fikirkan makanan yang boleh bina otot. Ia bantu membakar kalori. Otot juga bantu seleraskan kadar gula dalam darah.
Otot beri bentuk. Beri kesembuhan pantas. Baik untuk OTAK.
TIPS:
1. Rancang apa yang perlu dimakan
2. Makan ikut keperluan tubuh
3. Aturkan waktu makan.
Jangan makan sebab makanan ada. Bukan juga sebab makanan sudah terhidang. Makan apabila lapar.
Itu pesan baginda Rasul. Boleh ikut?
P/S : Saya suka berkongsi ilmu ilmu tentang OTAK & kesihatan di telegram saya. Klik link untuk sertainya t.me/neuroversiti
