Cuaca panas dengan suhu mencecah 38 degree Celcius.
Bukan perkara main main.
Bahangnya membuatkan otak seakan akan ‘bergelegak’.
Macam mana cara nak sejukkan badan?
1) Air Kelapa
Air kelapa muda ialah minuman tenaga alami.
Kaya elektrolit untuk elak dehidrasi tubuh.
ARTIKEL PENUH:
11 KEBAIKAN MINUM AIR KELAPA MUDA
2) Tembikai/Timun
Buah paling laris sekarang ni sebab cuaca panas.
Bukan setakat berkhasiat tapi boleh gantikan cecair hilang akibat berpeluh.
ARTIKEL PENUH:
4 RESEPI MENYEGARKAN ATASI CUACA PANAS
3) Daun Celery
Ada 25 ejen anti radang dalam celery.
Yang lindungi sistem pertahanan tubuh dari demam cuaca panas.
ARTIKEL PENUH: KETAHUI 37 KHASIAT SADERI
4) Teh Pudina
Pudina sifatnya ‘cooling’.
Rendam teh dalam air panas. Biarkan 30 minit.
Bila dah sejuk, tapis dan minum.
5) Aloe Vera
Nak lagi padu, letak gel dalam peti sejuk. Sapu pada kulit kering.
Bantu hidrasi. Lembapkan kulit.
Legakan rasa pedih atau ruam merah akibat panas terik.
6) Rendaman Ais + Peppermint Oil
Letak air berisi ais dalam bekas.
Tititskan peppermint oil dan rendam kaki selama 15-20 minit.
Badan sejuk. Sakit kepala hilang.
ARTIKEL PENUH:
KENALI 7 JENIS ESSENTIAL OILS UNTUK KESIHATAN
7) Air Barli + Cincau
Air barli cukup terkenal sebagai penyejuk badan dan redakan demam.
Memang mudah sangat nak amalkan.
ARTIKEL PENUH:
24 SEBAB PERLU BERDAMPING DENGAN BARLI
13 KHASIAT LUAR BIASA CINCAU HITAM
8) Teh Daun Pandan
Siapa sangka daun pandan boleh sejukkan badan.
Hanya rebus air dalam periuk.
Masukkan beberapa helai daun pandan.
Bila dah bau wangi, tutup api.
Boleh diminum bersama gula kelapa atau perahan lemon.
Daun pandan bantu tidur nyenyak.
Terutama ketika suhu dalam bilik kering.
Dan kurangkan stres akibat badan kepanasan.
ARTIKEL PENUH:
14 KHASIAT DAUN PANDAN SELAIN AROMA WANGI
#DrRizal #Neuroversiti
