Betul ke minum air kosong boleh tingkatkan penurunan berat badan?
60% daripada komposisi tubuh adalah AIR
Sangat penting untuk pastikan setiap fungsi organ dalam keadaan optimal.
Air tiada kalori sekali gus bantu kurangkan pengambilan kalori harian.
Apa air kosong buat pada tubuh?
Air kosong bantu ‘suppress’ selera berlebihan.
Ini tips mudah elak ‘overeating’
Minum 2 gelas air sebelum waktu makan utama
Boost kadar metabolisma.
Ramai tak tahu bahawa minum air kosong bantu aktifkan proses ‘thermogenesis.’
Thermogenesis ni apa dia?
Proses pelepasan tenaga di mana lebih banyak tenaga dilepaskan, lebih tinggi kadar metabolisma
Tubuh perlu air untuk aktifkan proses ‘lipolysis’ untuk bakar lemak.
Air kosong juga menjadikan proses senaman lebih fleksibel dan menyenangkan.
Bantu larutkan dan seimbangkan elektrolit dalam sel.
Ketakseimbangan elektrolit boleh akibatkan ‘cramp’ pada otot
Air cukup dalam tubuh bantu singkirkan sisa pembuangan melalui air kencing dan bahan buang.
Takde lah risiko sembelit atau perut buncit.
Jadi, penting untuk minum air kosong secukupnya.
Kalau yang nak kurus lah. Yang tak mahu kurus, sila abaikan info di atas.
Â
