Kolesterol tinggi bukan sekadar masalah orang berumur. Ia boleh berlaku pada sesiapa sahaja, tanpa menunjukkan simptom yang jelas pada awalnya.
Malah, ramai yang hanya menyedari mereka ada kolesterol tinggi selepas mengalami komplikasi seperti serangan jantung atau strok.
Namun begitu, tubuh sebenarnya memberi petanda awal. Kita cuma perlu lebih peka. Dalam artikel ini, kami kongsikan 7 tanda awal kolesterol tinggi yang anda mungkin tidak perasan, tetapi sangat penting untuk diambil tindakan.
1. Tumbuh Bintik Kuning Di Kelopak Mata (Xanthelasma)
Bintik atau plak kekuningan di sekitar kelopak mata boleh menjadi tanda awal pengumpulan lemak di bawah kulit. Ini dikenali sebagai xanthelasma, ia adalah petanda tahap kolesterol darah yang tinggi.
Kajian menunjukkan xanthelasma berkait rapat dengan risiko penyakit jantung dan salur darah.
2. Kerap Sakit Dada Atau Dada Rasa Tertekan
Rasa mencucuk, sempit atau tertekan di bahagian dada — terutama semasa melakukan aktiviti fizikal, mungkin petanda salur darah jantung mula tersumbat oleh plak kolesterol.
Gejala ini dikenali sebagai angina dan boleh menjadi amaran awal kepada serangan jantung.
3. Sesak Nafas Walaupun Buat Aktiviti Ringan
Jika anda mudah tercungap-cungap hanya dengan naik tangga atau berjalan perlahan, ini mungkin disebabkan oleh aliran darah yang tidak lancar akibat arteri sempit.
Ini berlaku apabila jantung perlu bekerja lebih kuat kerana saluran darah tidak dapat membekalkan oksigen secukupnya.
4. Kerap Kebas Kaki Dan Tangan
Rasa kebas atau kesemutan, terutama di bahagian hujung jari tangan atau kaki, boleh menjadi tanda awal kolesterol tinggi. Ia menandakan pengaliran darah yang lemah ke kawasan tersebut.
Ini mungkin petunjuk awal kepada penyakit arteri periferal (PAD).
5. Kaki Sejuk Atau Kulit Berubah Warna
Suhu kaki yang terlalu sejuk, walaupun dalam cuaca panas, atau kulit yang kelihatan pucat atau kebiruan adalah tanda aliran darah tidak normal.
Ini disebabkan oleh kolesterol yang menyempitkan arteri dan mengurangkan bekalan darah ke bahagian hujung tubuh.
6. Kuku Tebal, Pecah Atau Rapuh
Perubahan tekstur kuku boleh menunjukkan kekurangan nutrien atau gangguan aliran darah ke kuku. Kuku yang rapuh dan tebal boleh menjadi petanda awal peredaran darah yang terganggu akibat kolesterol tinggi.
7. Cepat Letih & Kurang Fokus
Kolesterol yang tinggi dalam darah boleh mengganggu peredaran oksigen ke otak dan otot. Akibatnya, anda lebih cepat letih, susah fokus dan kurang bertenaga.
Ramai yang menganggap ini sebagai ‘penat biasa’, tetapi ia boleh jadi petanda awal yang serius.
Kesimpulan
Kolesterol tinggi tidak menyerang secara tiba-tiba. Ia berkembang secara perlahan, dalam diam. Dengan mengenal pasti tanda awal kolesterol tinggi seperti bintik kuning, sakit dada, kebas dan perubahan pada kuku, anda boleh bertindak lebih awal sebelum berlaku komplikasi serius.
Ingat, mencegah jauh lebih baik daripada merawat. Dapatkan ujian darah, ubah gaya hidup dan jadikan kesihatan jantung sebagai keutamaan.
Jangan tunggu sehingga terlambat!
Tahu sesuatu? Semoga bermanfaat!
Â
Soalan Lazim (FAQ)
1. Adakah kolesterol tinggi boleh berlaku tanpa simptom?
Ya. Ramai individu tidak menunjukkan sebarang tanda, malah kelihatan sihat dari luar. Hanya ujian darah boleh mengesahkan tahap kolesterol sebenar.
2. Bila patut saya periksa tahap kolesterol?
Jika anda berumur 20 tahun ke atas, anda disarankan buat ujian saringan setiap 4–6 tahun. Lebih kerap jika anda ada sejarah keluarga atau faktor risiko lain.
3. Bolehkah kolesterol tinggi diturunkan secara semula jadi?
Ya. Dengan pemakanan sihat, senaman berkala, pengambilan serat tinggi dan pengurusan stres, anda boleh menurunkan tahap kolesterol tanpa ubat, tetapi pastikan dipantau oleh doktor.
4. Apakah bacaan kolesterol yang dianggap tinggi?
Bacaan LDL melebihi 3.4 mmol/L, HDL rendah bawah 1.0 mmol/L (lelaki)
atau 1.3 mmol/L (wanita), dan jumlah kolesterol melebihi 5.2 mmol/L adalah petunjuk risiko.
