Kelebihan habbatussauda memang luar biasa bukan sekadar dikenali sebagai “jintan hitam” atau “blackseed” tetapi sejak zaman dahulu lagi ia disebut-sebut dalam tradisi Arab, perubatan Islam dan juga kajian moden sebagai bahan semula jadi yang sangat bernilai. Nama saintifiknya ialah Nigella Sativa dan ia juga dikenali sebagai black cumin atau blackseed.

Menariknya habbatussauda bukan sahaja dimakan dalam bentuk biji atau minyak tetapi ada juga satu bentuk yang makin trending iaitu Madu Bunga Sauda. Madu ini dihasilkan daripada kelompok bunga habbatussauda. Ini bukan madu biasa sebab sumber bunganya sendiri sudah kaya dengan khasiat semula jadi.

Dalam artikel ini kita akan bongkar 10 manfaat utama habbatussauda termasuk manfaat untuk imun, kulit, otak, metabolisme tubuh serta bagaimana madu bunga sauda boleh menjadi pilihan tonik harian untuk seluruh keluarga.

1) Bertindak Sebagai Tonik Sokongan Sistem Imun

Antara kelebihan paling popular habbatussauda ialah peranannya sebagai tonik sokongan imun. Ramai mengamalkan habbatussauda secara konsisten kerana ia mengandungi komponen semula jadi seperti thymoquinone yang terkenal dalam kajian sebagai bahan antioksidan dan anti-radang.

Amalan ini biasanya dibuat untuk membantu badan lebih bersedia menghadapi perubahan cuaca stres dan rutin harian yang melelahkan.

Ringkasnya bila imun stabil badan tak mudah down.

2) Legakan Ketidakselesaan Tekak dan Pernafasan

Habbatussauda dan madu bunga sauda sering digunakan sebagai pilihan semula jadi untuk rasa tekak gatal ketidakselesaan tonsil batuk ringan resdung dan sokongan pernafasan.

Dalam pemakanan tradisional gabungan madu dan habbatussauda dianggap sebagai penenang yang lembut untuk tekak.

Tip amalan campurkan satu sudu madu bunga sauda dalam air suam pada waktu pagi.

3) Bantu Sokong Bacaan Tekanan Darah yang Lebih Baik

Salah satu sebab habbatussauda selalu disebut dalam dunia kajian ialah kaitannya dengan sokongan kesihatan jantung dan tekanan darah.

Dalam jurnal Biology Medicine & Natural Product Chemistry (2019) pengambilan habbatussauda selama dua minggu pada peserta kajian menunjukkan perubahan positif pada beberapa parameter seperti bacaan tekanan darah glukosa dan asid urik.

Nota selamat ia bukan pengganti ubat tetapi boleh menjadi sokongan gaya hidup sihat bila diamalkan secara betul.

4) Bantu Kawal Kolesterol Secara Semula Jadi

Habbatussauda kaya dengan oleic acid dan linoleic acid dua jenis asid lemak yang sering dikaitkan dengan keseimbangan lemak baik dalam tubuh.

Ramai yang amalkan blackseed oil sebagai rutin harian untuk menyokong pengurusan kolesterol membantu diet lebih seimbang dan menstabilkan pemakanan berlemak.

Ini sebabnya habbatussauda selalu dipanggil balik dalam gaya hidup moden yang banyak makan processed food.

5) Kaya Anti-Radang dan Antioksidan

Di antara kelebihan habbatussauda yang paling kuat ialah sifatnya yang tinggi antioksidan.

Antioksidan membantu mengurangkan kesan oxidative stress menyokong perlindungan sel dan menstabilkan sistem dalaman badan.

Kajian ke atas peserta yang mengalami rheumatoid arthritis yang mengambil 1000mg blackseed oil selama 8 minggu menunjukkan penurunan pada tahap radang dan oxidative stress. Ini menjadikan habbatussauda popular dalam dunia anti-inflamasi semula jadi.

6) Kelebihan Habbatussauda Untuk Otak: Fokus Memori dan Kognitif

Ini yang ramai tak sangka.

Madu Bunga Sauda sering dikaitkan dengan sokongan kepada fungsi mental kejelasan fikir fokus dan memori.

Dalam tulisan tradisional juga habbatussauda disebut sebagai makanan yang menyokong kekuatan dalaman termasuk otak. Ada juga yang mengaitkan amalan ini dengan sokongan untuk penuaan sihat.

Untuk anda yang banyak kerja mental cepat lupa mudah blur dan stres berpanjangan ini boleh jadi salah satu amalan kecil yang memberi kesan besar bila dibuat konsisten.

7) Antibakterial dan Antimikrob: Sokongan Untuk Kulit

Blackseed oil juga terkenal digunakan secara sapuan pada kulit. Dalam beberapa rujukan penggunaan secara konsisten selama 8 minggu dikaitkan dengan pengurangan jerawat membantu keadaan kulit seperti psoriasis dan sokongan untuk masalah kulat kulit seperti candidiasis.

Ia juga sering digunakan untuk membantu kulit rasa lebih tenang kurang iritasi dan lebih seimbang.

Tip selamat buat patch test dulu sebab kulit orang tak sama.

8) Bantu Proses Pemulihan Luka dan Ketidakselesaan Badan

Dalam amalan tradisional habbatussauda sering digunakan untuk bantu luka cepat pulih menyokong keselesaan otot dan sendi serta membantu badan rasa lebih ringan.

Ia bukan magik yang sembuh sekelip mata tetapi ramai mendapati ia memberi support apabila diamalkan bersama diet sihat dan rehat cukup.

9) Bantu Pencernaan: Kembung Kejang dan Ketidakselesaan Perut

Jika anda jenis mudah kembung angin banyak atau perut selalu rasa tak sedap black cumin ini memang kawan baik sistem pencernaan.

Secara umum habbatussauda membantu menyokong pencernaan mengurangkan rasa kejang dan membantu perut rasa lebih tenang. Sebab itu ia selalu dicampur dalam minuman herba atau dijadikan kapsul.

10) Bantu Metabolisme Tubuh dan Tenaga Harian

Metabolisme ialah sistem enjin badan kita bagaimana badan tukar makanan jadi tenaga bagaimana badan urus berat dan bagaimana badan urus tahap tenaga harian.

Habbatussauda dan madu bunga sauda bila dijadikan rutin pemakanan seimbang boleh menyokong penghasilan tenaga yang lebih stabil rasa kurang lemau dan membantu badan berfungsi dengan lebih efisien.

Ringkasnya bila metabolisme smooth badan pun rasa lebih ringan untuk bergerak berfikir dan bekerja.

Cara Amalkan Habbatussauda dan Madu Bunga Sauda

Kalau anda baru nak mula ini rutin mudah:

Pagi sebelum makan
Satu sudu madu bunga sauda campur air suam

Selepas makan
Setengah sudu kecil habbatussauda biji kunyah perlahan atau satu kapsul blackseed oil ikut dos produk

Sapuan kulit jika perlu
Blackseed oil nipis sahaja dua hingga tiga kali seminggu

Kesimpulan

Kelebihan habbatussauda bukan sekadar cerita tradisi tetapi semakin banyak kajian moden dan amalan harian masyarakat menyokong nilai Nigella Sativa sebagai bahan semula jadi yang sangat kaya. Tambah pula dengan Madu Bunga Sauda ia jadi satu kombinasi yang lembut sedap dan mudah diamalkan untuk sokongan kesihatan keseluruhan termasuk imun pernafasan kolesterol kulit otak dan metabolisme tubuh.

Kalau anda nak sesuatu yang natural mudah dan boleh jadi amalan keluarga habbatussauda memang salah satu pilihan terbaik untuk dimulakan.