Ebook 100 Makanan Tingkatkan Prestasi Otak

⚡ Harga Promosi — Jimat 72% | Orang bayar RM399 untuk dengar Dr. Rizal 2 jam. Anda bayar RM19 untuk ilmu yang sama, seumur hidup.

Dulu Fokus Hilang,
Kerja Bertimbun,
Semua Orang Tanya Apa Rahsianya.

Bukan kopi. Bukan energy drink. Bukan seminar motivasi. Jawapannya ada dalam dapur anda dan dalam ebook ini. Hanya RM19.

Kenapa Otak Anda Rasa Lesu Setiap Hari?

Ini bukan salah anda. Ini adalah kesan semula jadi kehidupan moden yang tidak pernah ada siapa beritahu anda.

100 Superfood Mampu Tingkatkan Prestasi Otak

Bukan sekadar vitamin biasa. Ini adalah bahan-bahan yang secara spesifik menyuburkan aktiviti neuron dan meningkatkan fungsi kognitif.

Makanan-makanan ini ada di pasar raya anda. Anda cuma perlu tahu mana yang betul-betul feed otak anda.

Bukan janji kami.
Ini pengalaman sebenar mereka
yang sudah merasainya sendiri.

7 Perubahan Nyata Dalam Masa Beberapa Minggu.

“Alhamdulillah saya perasan perubahan besar yang sangat ketara:”

Naik tangga sudah tidak termengah-mengah seperti sebelum ini
Setiap pagi buang air dengan lancar sebelum ini 3 hari baru sekali
Mood menjadi ceria dan lebih bersemangat setiap hari
Badan terasa sihat dan lebih ringan
Lebih cermat memilih makanan untuk suami dan anak-anak
Berat badan sudah turun 3kg sebelum ini sangat susah turun
Perasaan selflove makin meningkat ❤

★★★★★

“Selama ini tidak sedar kemampuan otak saya sedang menurun senyap-senyap. Rupanya ada cara untuk boost balik. Ini betul-betul wake up call untuk saya.”

— Shazli Sufi

★★★★★

“Masih tidak terlewat untuk reverse aging — dan reverse diabetics sekali. Baru tahu rupanya gemuk dan malas pun ada kaitan dengan otak. Cara hidup sekeluarga sudah mula berubah.”

— Rohaya Kamal

★★★★★

“Suami saya disahkan sakit jantung — 2 saluran tersumbat. Saya pula ada thyroid. Selepas jumpa ilmu ini, cara hidup kami anak beranak mula berubah ke arah yang lebih sihat dan ceria. Subhanallah.”

— NurulHusna

★★★★★

“Bagi saya rugi sangat kalau tidak ambil ilmu ini. Ibarat panduan dari kita celik mata pagi sampai tidur malam. Memang worth it.”

— Farah

Ebook Lain Kata

“Makan Sihat”.

Ebook Ini Beritahu Anda Tepat Sel Mana
Yang Berubah Dan Bila.

90% ebook pemakanan hanya beri senarai. Makan ini, elak itu. Tiada penjelasan mekanisme. Tiada sebab saintifik. Tiada timeframe yang spesifik. Anda baca, anda rasa motivated sekejap, kemudian anda lupa kerana tiada anchor saintifik yang buat maklumat itu melekat dalam ingatan anda.

Ebook ini berbeza kerana ia beritahu anda apa yang berlaku dalam otak anda apabila anda makan setiap makanan ini serta nama bahagian otak yang terlibat, mekanisme kimia yang berlaku, dan tempoh masa sebelum anda boleh rasa perbezaannya.

Tengok sendiri apa yang ada dalam ebook ini:

Halaman 61–62 · Bawang Putih & Bawang Merah

Halaman 21–22 · Kacang Pecan & Biji Sesame

Halaman 79–80 · Tauhu & Hati Ayam

Halaman 99–100 · Biji Labu & Keju Asli

Dan 82 makanan lain lagi…

4 Mekanisme Saintifik Yang Anda Akan Pelajari:

Ini bukan teori motivasi. Ini adalah proses biologi yang berlaku dalam otak anda setiap kali anda makan.

Hippocampus

Pusat Hafalan Otak Boleh Dibesarkan Secara Fizikal

Hippocampus adalah bahagian otak yang kawal semua memori dan pembelajaran. Kajian dari Harvard menunjukkan bahagian ini boleh membesar atau mengecut bergantung pada pemakanan. Blueberries, salmon, dan dark chocolate mengandungi sebatian yang secara langsung merangsang pertumbuhan sel hippocampus baru dan proses yang dipanggil neurogenesis.

Kesan konsisten: 3–4 minggu

MCT & Ketone

Bahan Bakar Alternatif Yang Sampai Ke Otak Dalam 90 Minit

Otak biasanya guna glukosa sebagai bahan bakar. Tapi MCT Oil menukar mekanisme ini, ia ditukar kepada ketone bodies dalam hati dan sampai ke otak tanpa perlu insulin. Kajian mendapati kapasiti berfikir dan fokus boleh meningkat seawal 90 minit selepas pengambilan. Ini adalah mekanisme yang sama digunakan oleh atlet dan eksekutif top dunia.

⚡ Kesan pertama: 90 minit

Gut-Brain Axis

90% Serotonin Anda Dibuat Di Perut Bukan Di Otak

Ramai yang tidak tahu bahawa usus dan otak berkomunikasi secara langsung melalui vagus nerve. 90% neurotransmitter serotonin yang kawal mood, fokus, dan ketenangan sebenarnya dihasilkan dalam usus. Apabila microbiome usus rosak akibat makanan yang salah, otak yang pertama sekali terkesan. Yogurt, tempe, dan kefir dalam ebook ini adalah antara makanan yang secara spesifik membaiki gut-brain axis.

🧬 Mekanisme: Vagus Nerve Signalling

Neuro-Inflammation

Otak Boleh "Berkarat" Dan Makanan Ini Adalah Antirust nya

Oxidative stress adalah proses di mana radikal bebas merosakkan sel-sel neuron secara perlahan-lahan seperti besi yang berkarat. Ini adalah punca utama kemerosotan kognitif, brain fog kronik, dan risiko dementia jangka panjang. Curcumin dalam kunyit, resveratrol dalam anggur gelap, dan flavonoid dalam dark chocolate bertindak sebagai pelindung aktif terhadap proses ini.

🛡 Perlindungan jangka panjang: bermula hari pertama

Dia Pergi Ke Harvard Pada 2010.
Belajar Rahsia Otak Yang
Tak Ramai Tahu.
Kini Dia Dedahkan Untuk Kita.

Dr. Rizal Abu Bakar – Clinical Health Psychologist · 15 Tahun

Dijemput ke Harvard Medical School (2010) untuk latihan khusus dalam bidang Otak & Tidur
Bekas Sleep Scientist di Canberra Sleep Laboratory, Australian National University
Bekas ahli psikologis klinikal di PPC Worldwide, berafiliasi dengan ANU & University of Pennsylvania
Mengikuti kursus brain scan di Erlangen, Germany — pusat teknologi Siemens Healthineers

Telah tampil di…