Betul Ke Minum Air Kosong Bantu Turunkan Berat Badan?

Betul ke minum air kosong boleh tingkatkan penurunan berat badan?

60% daripada komposisi tubuh adalah AIR

Sangat penting untuk pastikan setiap fungsi organ dalam keadaan optimal.

Air tiada kalori sekali gus bantu kurangkan pengambilan kalori harian.

Apa air kosong buat pada tubuh?

Air kosong bantu ‘suppress’ selera berlebihan.

Ini tips mudah elak ‘overeating’

Minum 2 gelas air sebelum waktu makan utama

Boost kadar metabolisma.

Ramai tak tahu bahawa minum air kosong bantu aktifkan proses ‘thermogenesis.’

Thermogenesis ni apa dia?

Proses pelepasan tenaga di mana lebih banyak tenaga dilepaskan, lebih tinggi kadar metabolisma

Tubuh perlu air untuk aktifkan proses ‘lipolysis’ untuk bakar lemak.

Air kosong juga menjadikan proses senaman lebih fleksibel dan menyenangkan.

Bantu larutkan dan seimbangkan elektrolit dalam sel.

Ketakseimbangan elektrolit boleh akibatkan ‘cramp’ pada otot

Air cukup dalam tubuh bantu singkirkan sisa pembuangan melalui air kencing dan bahan buang.

Takde lah risiko sembelit atau perut buncit.

Jadi, penting untuk minum air kosong secukupnya.

Kalau yang nak kurus lah. Yang tak mahu kurus, sila abaikan info di atas.

 

Anda Juga Mungkin Berminat

Mandi Waktu Malam Punca Paru-Paru Berair – Fakta Atau Sebaliknya?

Anak Sembelit? – Ini 7 Cara Berkesan Untuk Legakan Dengan Selamat!

5 Jenis Susu Terbaik Untuk Kawal Diabetes Dan Kolesterol

Ketahui 7 Cara Kawal Anak Agresif

9 Kebaikan Buah Epal Untuk Ibu Mengandung

Awas! Ini 9 Punca Karies Gigi Perlu Anda Tahu!

Scroll to Top