Air Nabeez: Apa Yang Berlaku Pada Badan Anda Apabila Mula Minum Setiap Pagi

Minum segelas air sejuk selepas bangun tidur. Sambil tunggu air panas untuk kopi, tengok handphone sekejap.

Rutin pagi yang biasa bagi kebanyakan kita.

Tapi ada satu amalan Rasulullah SAW yang ramai antara kita tahu tapi tidak amalkan dan sains hari ini mula membuktikan mengapa amalan itu luar biasa kesannya kepada kesihatan.

Itulah Air Nabeez.

Air Nabeez Di Malaysia: Diketahui Tapi Jarang Diamalkan

Ramai orang Islam di Malaysia pernah dengar tentang Air Nabeez. Tapi kebanyakannya hanya tahu ia “minuman Sunnah” tanpa benar-benar faham apa yang berlaku dalam badan apabila kita meminumnya.

Dan angka kesihatan kita hari ini memang membimbangkan.

Malaysia antara negara dengan kadar diabetes tertinggi di Asia Tenggara. Hampir 1 daripada 5 orang dewasa Malaysia menghidap diabetes. Masalah penghadaman, keletihan kronik dan keradangan sendi semakin meningkat dalam kalangan rakyat Malaysia yang semakin muda.

Mungkin jawapannya ada dalam amalan yang kita dah lama tinggalkan.

Apa Yang Air Nabeez Buat Kepada Badan Kita?

Ramai yang tahu kurma itu baik untuk kesihatan. Tapi kesannya apabila direndam dalam air adalah sesuatu yang jarang dibincangkan.

Apabila kurma atau kismis direndam semalaman, proses perendaman menyebabkan dinding sel buah-buahan tersebut pecah secara perlahan. Vitamin, mineral dan sebatian bioaktif dilepaskan terus ke dalam air menjadikannya jauh lebih mudah diserap oleh badan berbanding memakan buah secara terus.

Ini bermakna badan anda mendapat manfaat penuh tanpa perlu bekerja keras untuk mencernanya.

Kajian dari UKM Malaysia mendapati pengambilan antioksidan semula jadi dalam bentuk cecair diserap sehingga 40 peratus lebih cepat berbanding dalam bentuk pepejal. Ini bermakna Air Nabeez bukan sahaja mudah diminum  ia juga lebih efisien untuk badan anda.

Apa Yang Berlaku Bila Anda Mula Minum Air Nabeez Setiap Pagi

1. Hari 1 hingga 3

Perut terasa lebih selesa. Kembung berkurangan. Sesetengah orang mula rasa lebih ringan pada waktu pagi. Badan mula menyesuaikan diri dengan kehadiran enzim dan mineral baru.

2. Hari 4 hingga 7

Penghadaman mula lebih lancar. Pembuangan air besar lebih teratur. Paras tenaga pada waktu pagi mula bertambah baik kerana gula semula jadi dari kurma memberikan tenaga yang stabil tanpa lonjakan mendadak.

3. Minggu 2 hingga 3

Keradangan dalam badan mula berkurangan. Mereka yang ada masalah sendi atau asid urik tinggi mula rasa perbezaan. Kulit mula kelihatan lebih cerah kerana antioksidan bekerja membaiki sel dari dalam.

4. Minggu 4 dan seterusnya

Fungsi hati dan limpa bertambah baik. Sistem imun lebih kukuh. Ingatan dan fokus meningkat. Bagi lelaki, kesihatan prostat turut menyokong. Badan terasa lebih bertenaga secara keseluruhan.

Gula Tersembunyi Yang Ramai Tidak Sedar

Ini bahagian yang paling mengejutkan ramai orang.

Ramai beranggapan Air Nabeez itu manis dan mungkin tidak baik untuk gula darah. Tapi hakikatnya adalah sebaliknya.

Gula dalam kurma yang direndam adalah fruktosa dan glukosa semula jadi berbeza sepenuhnya dengan gula tambahan dalam minuman berkarbonat atau teh tarik. Gula semula jadi ini dilepaskan secara perlahan ke dalam darah, tidak menyebabkan lonjakan insulin yang mendadak.

Bandingkan dengan minuman pagi biasa kita: Satu cawan teh tarik mengandungi 15 hingga 25-gram gula tambahan. Milo panas pula boleh mencecah 20 gram. Ini sudah melebihi had harian WHO dalam satu minuman sahaja.

Air Nabeez? Gula semula jadi yang seimbang, disertai serat, mineral dan antioksidan. Tubuh badan anda tahu cara mengurusnya.

Cara Buat Air Nabeez Ikut Sunnah

1. Selepas solat Isyak — rendam 100-gram kurma tanpa biji atau kismis dalam 1 liter air bersih dalam bekas bertutup. Jangan campurkan kurma dan kismis sekali dalam satu rendaman.
2. Pilih yang terbaik — Kurma Ajwa adalah yang terbaik untuk Air Nabeez berasaskan kurma. Kismis hitam adalah pilihan terbaik untuk jenis kismis.
3. Simpan di tempat sejuk — Boleh simpan dalam peti sejuk untuk rasa yang lebih segar dan untuk memastikan ia tidak mula menapaikan.
4. Selepas solat Subuh — toskan airnya dan minum segera. Boleh juga makan buahnya sekali untuk mendapat manfaat serat penuh.
5. Mesti diminum dalam tempoh 12 hingga 24 jam — Jangan biarkan lebih dari 2 hingga 3 hari kerana ia akan mula menapaikan dan bertukar menjadi haram untuk diminum.

Dalil Dari Sunnah Yang Menguatkan Amalan Ini

Amalan ini bukan sekadar tradisi tanpa asas. Ia disokong oleh hadith yang sahih.

Abdullah (RA) meriwayatkan beliau mendengar Sufyan berkata: “Buat Nabidh pada waktu malam dan minum pada waktu pagi.”
(Sahih Sunan an-Nasa’i, Jilid 6, Buku 51, Hadith 5745)

Jabir ibn Abdullah (RA) meriwayatkan bahawa Rasulullah SAW pernah meminta minuman, lalu para sahabat bertanya sama ada mereka boleh berikan Nabeez dan Baginda menerimanya serta meminumnya.

Idea di sebalik amalan ini mudah: apabila kita mengamalkan Sunnah dengan niat yang betul, kita mendapat dua manfaat sekaligus ganjaran akhirat dan kesihatan di dunia.

Kesimpulan: Minuman Paling Mudah Yang Paling Kita Abaikan

Minum Air Nabeez bukan bermaksud kita perlu tinggalkan semua minuman lain sekelip mata. Ia bermaksud kita membuat satu pilihan kecil yang bijak setiap pagi supaya badan dan otak kita dapat berfungsi pada tahap yang terbaik.

Kita tidak perlu jadi sempurna. Tapi setiap pagi yang kita mulakan dengan segelas Air Nabeez adalah satu langkah ke arah badan yang lebih sihat, tenaga yang lebih stabil dan amalan yang lebih dekat dengan Sunnah Nabi SAW.

Dan langkah kecil itu boleh bermula malam ini juga.