9 Bahaya ‘Fruitarian Diet’ Anda Harus Ambil Tahu

Baru baru ni tular berita seorang influencer media sosial dari Rusia.

Yang meninggal dunia dan dinyatakan juga.

Influencer tersebut seorang pengamal Fruitarian Diet

Yang telah lakukan diet ekstrem hampir 10 tahun.

Ramai termasuk pakar nutrisi mengatakan berkemungkinan tinggi.

Diet yang diamalkannya jadi antara punca kematiannya.

Fruitarian Diet iaitu pola makanan berasaskan buah tinggi gula

Masuk kategori ‘highly restrictive vegan diet’.

Selain kekurangan nutrien penting yang seharusnya dibekalkan oleh sumber selain buah.

Diet ni sangat berisiko tinggi untuk badan alami ‘malnutrition’

Diet ini buatkan berat badan turun hasil hilang jisim otot.

Kerana tubuh tak mampu bekalkan cukup tenaga untuk buat senaman.

Fizikal nampak cengkung dan menggeleber.

Apa lagi implikasi dari amalan Fruitarian Diet?

Risiko diabetes, kerosakan gigi dan ‘eating disorder’.

Starvation mode diaktifkan tubuh.

Di mana metabolisma diperlahankan demi kelangsungan hidup organ penting.

Kesan daripada starvation mode iaitu cognitive impairment.

Otak tak boleh berfungsi dengan baik

Tak boleh berfikir dengan lurus

Juga risiko masalah mental seperti Orthorexia Nervosa.

Bahagian otak iaitu Amygdala dan Cingulate Cortex terlebih aktif.

Menyebabkan kan rasa obses/taksub dengan diet tersebut

Dengan merasakan diet itu akan buatkannya hidup lama berbanding orang lain

Paling teruk, major nutritional deficiencies.

Seperti rendah protein, kalsium, vitamin B12, vitamin D, iodine, omega-3.

Yang boleh akibatkan sistem tubuh ‘shut down’ begitu saja.

Jadi, jangan cari nahas nak cuba cuba amal diet sebegini.

Boleh begitu?

 

#DrRizal #Neuroversiti #fruitariandiet

Anda Juga Mungkin Berminat

Bagaimana Cara Kenalpasti MSG Dalam Makanan?

6 Makanan Tingkatkan Sistem Imun Segera

Pengganti Gula Putih Untuk Kesihatan

6 Tips ‘Post Raya Cleanse’ Untuk Tubuh Langsing

10 Tips Jadikan Biskut Raya Rendah Kalori!

26 Makanan Ini Bantu Legakan Ekzema

Scroll to Top