in

Bahaya Pada Otak Apabila Tidak Cukup Tidur & Cara Untuk Mengatasinya

Malam tadi pulang lewat dari TV Al Hijrah. Tidur pun lewat. Perbuatan yang tidak baik.

Dalam ujian imbasan otak ke atas mereka yang tidur tidak cukup menakutkan. Otak bahagian Prefrontal Cortex - The CEO of the Brain turun aktivitinya. Seolah jalan raya yang mula sunyi selepas jam 11 malam.

Kiraan secara matematik dapati 35% aktiviti menurun. Sekiranya kita keputusan pada tahap otak begini, malanglah hasilnya nanti.

Bahagian lain yang terjejas ialah Left Temporal Lobe (LTL). Letaknya di belakang mata kiri. Pengurusan emosi, belajar, berbahasa, memori sementara letak di sini.

Apa yang perlu dibuat untuk atasi isu ini?

Pagi ini saya bangun macam biasa. Kalau biasanya saya power walking 10,000 langkah, pagi ini digandakan. Jadi 20,000 langkah.

Alhamdulillah selesai takluki 20,000 langkah. Ini dapat naikkan aktiviti di PFC. Bagaimana dengan LTL?

Flavonoids dalam dark chocolate 70% sangat penting baiki bahagian Left Temporal Lobe. Syukur ada coco OCOC yang bahannya lebih dari 70% dark chocolate. Selesai sahaja walking terus bancuh dan minum.

Minum panas panas begini, bagi pecah peluh kata orang. Itu yang menariknya.

Alhamdulillah misi accomplish. Otak kembali aktif. Kembali pada fitrahnya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Makanan Tidak Berkhasiat

Bahaya Restoran Segera Uncle Sam – Diet & Otak

Tips Makan Malam: Pastikan Bebas Dari MSG