Bagaimana Buang Rasa Malas Untuk Bersenam

 

Pagi ini jalan perlahan. Guna laluan naik bukit. Nikmati pemandangan dan bayu pagi.

Nikmat. Tubuh rasa sedap. Rasa selesa. Apatah lagi vitamin datang menyapa.

Cuma tinggal 2k lagi untuk cukupkan 8k. Petang nanti sambung sikit.

Begitulah. Ada sasaran kita jalankan. Ada masa kita lakukan.

Masa rasa malas tulah kita sebut “Aahh aku buat sekarang”. Bangun, pakai baju, seluar dan kasut. Terus gerak.

Waktu itu fokus pada pakai baju, pakai seluar pakai kasut. Lepas keluar fokus pada jalan di depan.

Dengan cara mudah ini kita akan hilangkan benih fikir malas yang mahu bertunas.
.

Anda Juga Mungkin Berminat

Tips Jaga Otak Ketika Shift Malam: 5 Cara Elak Otak “Burnout” Walaupun Kurang Tidur

Kenapa Badan Anda Dah Tak Sehebat Dulu Walaupun Masih Sihat

Kenapa Lagu Raya Klasik Lebih Melekat Di Hati Ini Jawapan Dari Sains Otak

Biskut Raya Bahaya: Sedap Di Mulut, Senyap-Senyap Rosakkan Otak & Jantung

Tauhu dan Kuah Kacang: Gabungan Sedap Tapi Boleh Ganggu Serapan Zat Besi?

Minuman Bergula Kecilkan Otak? Kajian Dedah Risiko Strok dan Nyanyuk

Scroll to Top