Bab rambut ni sensitif sikit. Banyak gugur dari tumbuh.
​
Kita hilang antara 50 hingga 100 helai rambut sehari. Puncanya ialah kurangnya protein dan vitamin C.

Vitamin C bantu bina kolagen.

Protein pula bekalkan asid amino untuk kolagen. 

Keduanya perlu sebagai saka. Berdampinglah dengan saka ini.

Mahu tangani rambut menipis ini pastikan vitamin C cukup. 

Untuk lelaki sekitar 90mg. Perempuan 75mg. Kalau mengandung 85mg.

Jambu batu, kiwi dan oren bekalkan jumlah yang cukup untuk tubuh.

Ini piawai dari National Institute of Health (NIH)

Protein pula ialah 56g untuk lelaki. Untuk perempuan 46g.

Ini juga standard dari NIH. Dada ayam, putih telur serta ikan dapat bekalkan protein seperti keperluan tubuh.

Rambut menipis atau rosak adalah petanda kurangnya dua saka ini. Berdampinglah dengan mereka.