Dulu-dulu Alzheimer terkena pada orang tua.
Sekarang tidak lagi. Muda pun boleh terkena.
Simptomnya awal sebelum kita tua lagi.
Bermula dengan masalah memori biasa. Lupa sikit-sikit.
Awalnya ialah hilang fokus. Fikiran mudah sangat melayang.
Menurut Harvard Bussines Review 90% manusia mengalami masalah ini.
Bahasa sainsnya ialah Mild Cognitive Impairment.
Apabila dibiarkan, ia melarat. Makin tenat.
Perlu jaga dari sekarang. Perlu elak dari nyanyuk dari awal lagi.
Bak kata pepatah apa yang ditanam itulah yang dituai.
Boleh elak apabila kita lakukan perkara-perkara ini – B.A.M.
B – BACA: Setiap hari baca Al-Quran.
Baca buku sekurang-kurangnya sepuluh muka surat.
A – AKTIF: Perlu aktif dari sekarang.
Aktif bersenam. Bukan duduk terbenam.
M – MAKAN: Pilih makanan tiada MSG. Makanan segar perlu diutamakan.
Sayur-sayuran & buah-buahan.
Buat. Tidak perlu tunggu sakit baharu mahu buat. Itu sudah terlewat.
OTAK KITA TANGGUNGJAWAB KITA.
Kalau bukan kita yang jaga, siapa lagi?
