Kelebihan Buah Markisa Ramai Tak Tahu

Cuti cuti ni terasa nak makan tengahari. Biasanya saya tak makan tengahari. Hanya pagi dan petang saja.

Jadi makan pun cuma buah buahan saja. Paling berat lauk sajalah.

Bila tengok apa yang ada nampak buah markisa. Menarik sangat ni. Pasal markisa antara superfood tempatan yang ramai orang tak makan.

Sebabnya mungkin ramai tak perasan, buah markisa ni sarat dengan anti oksida. Anti oksida ni akan tingkatkan aliran darah ke otak dan sistem saraf.

Bila banyak darah masuk ke otak, powerlah lagi otak.

Jom tengok dalam sebiji buah markisa ada apa?

229 IU vitamin A

63 mg potassium

5 mg magnesium

5.4 mg vitamin C

2 mg kalsium

0.29 mg zar besi

1.9 g fiber

Bayangkan betapa hebatnya buah ni. Antara yang rare dalam buah markisa ialah bahan bernama piceatannol. Penting untuk tingkatkan metabolisme.

Bila metabolisme bagus, kita taklah membesar sebagai johan, menjadi jalur lebar. Pinggang jadi kecil. Baju nampak besar.

Bolehlah cuba. Tu pun kalau nak kecilkan saiz. Nak kan?

Satu lagi markisa ni kaya dengan Vitamin C. Kita tahu Vitamin C penting untuk naikkan sistem imun. Bagi power sikit tubuh lawan jangkitan.

Piceatannol juga baiki insulin sensitivity. Bagus untuk mereka yang ada diabetes.

#DrRizal

Anda Juga Mungkin Berminat

7 Bahaya Kopi Berlebihan Yang Ramai Tak Sedar

5 Kudapan ‘Brain Food’ Untuk Elak Letih di Pejabat

15 Manfaat Teh Hijau untuk Kesihatan & Kecantikan

Persekitaran Tidur: 7 Faktor yang Mempengaruhi Kualiti Tidur Anda

Mikroplastik dalam Otak: Ancaman Senyap untuk Generasi Muda

Snek Kenyang Palsu: Perut Rasa Penuh, Badan Tetap Tertipu

Scroll to Top