Bunga raya bukan sekadar bunga kebangsaan Malaysia,
tetapi juga kaya dengan manfaat kesihatan yang luar biasa!
Secara tradisional, bunga ini telah digunakan dalam perubatan
herba untuk merawat pelbagai masalah kesihatan.
Rupanya sangat multi-function bunga raya ni!
Tahukah anda?
Bunga raya mengandungi antioksidan, vitamin dan mineral
yang berfungsi untuk menyokong kesihatan tubuh secara menyeluruh.
Jadi, apakah khasiat bunga raya untuk kesihatan?
Mari kita ketahui 5 manfaatnya!
1. Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Jika anda mengalami masalah hipertensi (tekanan darah tinggi),
teh bunga raya boleh menjadi alternatif semula jadi yang berkesan.
Kajian menunjukkan bahawa ekstrak bunga raya mengandungi
flavonoid dan antosianin yang membantu meluaskan saluran
darah dan meningkatkan aliran darah.
Menurut kajian Journal of Hypertension, pengambilan teh bunga raya secara berkala dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik dengan ketara.
Oleh itu, jika anda ingin mengawal tekanan darah secara semula jadi, amalkan minuman ini secara konsisten.
2. Menurunkan Tahap Kolesterol Jahat
Kolesterol tinggi merupakan salah satu faktor utama penyakit jantung.
Bunga raya mengandungi polifenol dan antioksidan yang membantu
mengurangkan kadar kolesterol LDL (jahat) serta meningkatkan
kolesterol HDL (baik) dalam darah.
Kajian yang diterbitkan dalam Phytomedicine mendapati bahawa pengambilan teh bunga raya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dengan lebih berkesan.
Oleh itu, jika anda ingin menjaga kesihatan jantung, jadikan teh bunga raya sebahagian daripada diet anda.
3. Mengawal Paras Gula Dalam Darah
Pesakit diabetes atau pra-diabetes boleh mendapat manfaat
besar daripada bunga raya. Kandungan polifenol dan antioksidan
dalam bunga raya membantu meningkatkan sensitiviti insulin
dan menstabilkan paras gula dalam darah.
Kajian Journal of Alternative and Complementary Medicine menunjukkan bahawa ekstrak bunga raya dapat membantu menurunkan paras gula darah dengan berkesan.
Jika anda sedang mencari cara semulajadi untuk mengawal gula darah, teh bunga raya boleh menjadi pilihan yang baik.
4. Menyokong Kesihatan Hati
Hati memainkan peranan penting dalam menyingkirkan toksin
dari badan dan mengawal metabolisme.
Bunga raya kaya dengan sebatian hepatoprotektif
yang membantu melindungi sel hati daripada
kerosakan akibat radikal bebas.
Menurut kajian dalam Food & Function, ekstrak bunga raya dapat membantu mengurangkan pengumpulan lemak dalam hati dan meningkatkan fungsi hati.
Jika anda ingin memastikan hati kekal sihat, amalkan pengambilan teh bunga raya dalam diet anda.
5. Membantu Proses Penurunan Berat Badan
Bunga raya juga terkenal dengan kesannya dalam membantu
menurunkan berat badan. Ia mengandungi sebatian bioaktif
yang boleh menghalang penyerapan lemak dalam badan
dan meningkatkan kadar metabolisme.
Kajian dalam The Journal of Obesity mendapati bahawa individu yang mengamalkan pengambilan ekstrak bunga raya mengalami penurunan berat badan yang lebih ketara serta pengurangan lemak badan berbanding mereka yang tidak mengambilnya.
Jika anda sedang berusaha menurunkan berat badan, minuman ini boleh menjadi sebahagian daripada pelan diet anda.
Bunga raya bukan sekadar bunga hiasan tetapi juga,
mempunyai pelbagai manfaat kesihatan.
Khasiatnya amat berbaloi untuk dimanfaatkan! 🌺
Untuk mendapatkan manfaat sepenuhnya,
anda boleh menikmati bunga raya dalam
bentuk teh, ekstrak atau suplemen.
Namun, bagi individu yang mempunyai masalah kesihatan tertentu,
sebaiknya rujuk kepada pakar kesihatan sebelum mengamalkannya! 😊
Tahu sesuatu?
Semoga bermanfaat!
