Sumber Makanan ‘Terbaik’ Atasi Masalah Gout

Sekali terkena gout, sakitnya tak terungkap dengan kata.

Nak jalan sendiri pun susah.

Gout termasuk dalam kategori penyakit sendi.

Asid urik terkumpul pada kawasan sendi dan tisu lembut.

Terutama pada kawasan kaki. Mengakibatkan bengkak dan sakit.

Macam mana cara nak kurangkan pengumpulan asid urik?

Amal makan sumber makanan tinggi vitamin C.

Tinggi antioksida anthocyanin.

Buah strawberi, ceri, nanas, jambu batu, kiwi, limau madu, limau gedang dan oren.

Ambil makanan tinggi serat.

Seperti epal, timun, betik serta rendah purine .

Seperti barli, bunga kubis, asparagus dan brokoli.

Ini resipi saya untuk kurangkan radang gout.

Bahan:

• • 1 batang timun
  • 2 batang saderi
  • 2-3 sudu teh air perahan lemon

Cara paling mudah iaitu blend. Minum sekali dengan serat.

Amal pagi sebelum makan.

BACA: 14 KHASIAT DAUN PANDAN (SELAIN AROMA WANGINYA)

Penghidap gout disarankan untuk minum air putih.

Minimun 8 gelas sehari.

Ambil minuman susu rendah lemak. Elak full cream.

7 Makanan Penyebab Gout:

1. 1. Makanan/minuman bergula.
   2. High fructose corn syrup contoh dalam biskut segera. 
   3. Organ dalaman haiwan.
   4. Makanan laut seperti kupang, tuna, trout dan sardin.
   5. Daging merah.
   6. Cendawan.
   7. Kacang soya dan dal.

Serangan gout boleh dikurangkan.

Dengan kawal tekanan stres dalam kehidupan harian.

Boleh amal?