Yang ada masalah ekzema kulit,
Kena tahu,
Biasanya penghidap ekzema juga ada alergi terhadap makanan tertentu.
Jadi, memang kena berhati-hati bab nak makan apa.
Kalau ada ekzema,
Sebaiknya elak makanan berikut –
Avocado, brokoli, buah kering, oren, tomato,
Produk tenusu, gandum, gluten, seafood,
Anggur, produk soya, telur, peanut.
Makanan ni boleh tingkatkan keradangan ekzema,
Bagi sesetengah orang yang kulitnya terlampau sensitif.
Manakala,
Makanan tinggi Omega-3 seperti ikan, fish oil,
Makanan kaya Quecertin biasa ada dalam sayur, buah,
Dan makanan sarat Probiotics seperti,
Pisang, pear, kuaci bunga matahari, almond,
Air rebusan tulang, kale, kobis bunga, epal, ceri,
Strawberi, karot, lada benggala,
Sweet potato, oat, salmon, kobis ungu,
Kimchi, flaxseed oil, MCT Oil, kunyit dan blueberi,
Sesuai diambil oleh penghidap ekzema.
