Kita adalah apa yang kita makan.
Begitu juga anak-anak kita. Apa yang disemai itulah yang dituai.
“Anak aku kena makan apa?” itu soalan yang terpacul dari mulut Razif.
Tanpa salam. Tanpa ayat-ayat mula.
“Maksudnya Razif? Cuba cerita hujung pangkal. Baharu saya boleh faham.
“Tak ada. You selalu cerita dalam FB pasal otak. Pasal makan.
Pasal Senaman. I nak tahu makanan untuk anak-anak. Sama ke tak?”
soal Razif.
Oh. Ingatkan apa tadi. Lain kali beri salam dulu.” Ujar saya sambil tersenyum.
“Begini Razif. Boleh galakkan anak-anak ambil makanan ini :-
1. Buah Berries – Contohnya blueberries, cherry, blackberries dan strawberries beri kuasa besar pada hippocampus anak-anak.
Memori jadi power.
2. Ikan – Ikan kembung contohnya ada omega 3 yang tinggi.
Bagus untuk otak. Ini makanan wajib untuk anak-anak. Tuna dan salmon pun bagus.
3. Telur – Ia ada Choline.
Penting untuk perkembangan memori anak-anak. Menu wajib sarapan.
“Lagi apa yang perlu beri doc ? ” Sambung beliau lagi.
4- Bekalkan air mineral. Sebut pada anak untuk teguk air apabila buntu.
Air bawa oksigen dan nutrisi pada otak.
5- Kekacang juga perlu untuk otak terutamanya musim peperiksaan.
Elakkan dari beri:
1. Makanan ada MSG. Glutamate sudah ada di otak.
Lebihan glutamate ganggu keluarkan isi yang dihafal.
2. Minuman berkafein. Kafein kecilkan pembuluh darah di otak.
3. Jauhkan anak-anak dari makanan segera yang diproses.
Pewarna dalamnya lemahkan sel-sel otak di bahagian hippocampus – pusat memori.
Saya percaya kita sayang pada anak-anak.
Kita mahukan mereka berjaya. Lakukan tanpa tunggu. Buat tanpa nanti.
Makanan mempengaruhi sikap anak. Beri kesan kepada tingkah laku.
Tinggalkan impak kepada prestasi otak.
Perlu hati-hati dalam menjamu anak. Usah meracun anak sendiri.
Sihat adalah jihad.
