Memilih sarapan adakalanya memeningkan. Serba tak kena. Akhirnya ambil apa yang ada atau terhidang di depan mata.
Apa yang kita ambil untuk sarapan akan mempengaruhi takat tenaga kita untuk seluruh hari.
Mulakan hari anda sekurang-kurangnya dengan 500ml air kosong.
Tujuannya?
- mengeluarkan sisa-sisa toksid yang berbaki
- bertindak mencuci buah pinggang secara alami
- sumber tenaga
- hidrasi terutamanya musim panas begini
Ambil makanan yang kurang manis. Yang banyak gula kurang membantu. Berkafein menyebabkan dehidrasi.
Ambil makanan yang sihat untuk kekal sihat dan bertenaga.
.
Boleh boleh?
