1. Cara bernafas dengan betul.
 2. Ambil makanan bernutrisi tinggi!
 3. Belajar bahasa asing.
 4. Bersenam.
 5. Bertanya soalan.
 6. Bersukan.
 7. Teka silang kata.
 8. Bermain sudoku.
 9. Berfikir secara kreatif?
10. Kenapa guna tangan tidak dominan bagus untuk otak?
11. Nak baca buku yang bagaimana?
12. Bagaimana nak melonjakkan prestasi otak ke peringkat yang kita tak pernah jangka?
13. Berfikir untuk merancang masa depan dapat tingkatkan prestasi otak?
14. Kenapa bertindak atas apa yang kita rancangkan dapat tingkatkan prestasi otak ?
15. Apa berlaku bila kita stress?
16. Manfaat air kosong yang nampak biasa tapi bukan biasa biasa.
17. Minuman bergas atau carbonated drinks bahaya untuk otak?
18. Apa contoh makanan proses? Kenapa tak boleh makan?
19. Kenapa perlu elak gula putih?
 20. Kenapa kena elak dari makanan karbohidrat?
21. Makanan & minuman yang mempunyai pewarna beri kesan pada otak.
22. Pengambilan makanan yang mengandungi bahan pengawet menurunkan aktiviti otak di bahagian A.
23. Kenapa perlu elak makanan minuman punyai perisa tambahan?
24. Kenapa perlu guna metafora untuk berbicara?
25. Kenapa perlu gula laluan dan jalan yang berbeza?
26. Kenapa jangan lari dari masalah?
27. Kenapa kita perlu hadkan penggunaan gajet?
28. Kenapa perlu kurangkan menonton TV & Online?
29. Kenapa perlu tutup notification EMAIL & WHATSAPP?
30. Kenapa perlu lakukan morning habits?
31. Kenapa perlu BAU AROMA WANGI?
32. Cara mahu aktifkan otak di waktu pagi.
33. Tips simple Neurobics untuk Otak.
34. Melancong bagus ke tak untuk otak?
35. Penting ke tidur sebentar pada waktu tengahari?
36. Kenapa perlu kurangkan kebergantungan pada teknologi?
37. BERKEBUN adalah salah satu aktiviti yang meningkatkan prestasi otak
38. Bagus ke dengar musik?
39. Kenapa perlu belajar cara otak berfungsi?
40. Belajar speed reading itu penting
41. Belajar cara untuk mengingkatkan cara menghafal
42. Zikir
43. Membaca Al-quran
 44. Apa kaitan baca terjemahan al-Quran dan otak?
45. Anda pernah brainstorming?
46. Mencuba wangian setiap hari?
47. Kenapa visualisasi?
48. Mengapa perlu belajar tangani stress?
49. Bentangkan idea secara tersusun dapat membantu mudakan otak kita
50. Dengan menceritakan pengalaman secara detail, lebih dari 9 bahagian otak yang akan aktif
51. Buat To-Do-List Dalam Minda
 52. Buat To-Buy-List Dalam Minda
53.'Cipta sesuatu yang kreatif ini' ini dapat merubah struktur dalaman otak kita
 54. Selesaikan langkah penyelesaian

 55. Teknik mindfullness
 56. Modelkan apa orang sukses lakukan
57. Macam mana cara Tuan Puan duduk di office? Atau di rumah?
58. Apa berlaku pada otak apabila kita buat lebih dari apa yang diminta?
59. Apabila kita diminta lakukan sesuatu, kita "Tanya Kenapa?"
60. Apabila kita diminta lakukan sesuatu, kita "Terangkan Kenapa?"
61. Berapa lama boleh habis 1 buku jika kita dengar audiobooks?
62. Ada apa pada ceramah motivasi?
63. Ada apa pada tonton video motivasi?
64. Apa itu 'juggle'?
65. Apa bagusnya menari atau aerobic untuk otak?
66. Apabila ada masalah, elak tangisi masalah, elak buat muka, elak masam
67. Buku yang mencabar tu macam mana?
68. Apabila sesuatu perkara berlaku, fokus pada emosi
69. Cari satu tema untuk kita fikirkan pada hari ini
70. Origami adalah salah satu ubat untuk penyakit alzhemier
71. Bagaimana dengan memilih pakaian dapat merangsang otak
72. Kenapa bermain alat muzik dapat membantu otak manusia?
73. Biasanya bila ada masalah orang akan terus kepada satu solusi. Betul?
74. Ada yang tanya saya apa lagi cara untuk meningkatkan prestasi otak
75. Ada apa dengan sign language?
76. Dr Rizal share bagaimana nak kuatkan sistem AUDITORI kita
77. Kenapa melukis merupakan aktiviti luar biasa kepada otak
78. "Doc, saya suka aktiviti jungle trekking, bagus ke?"
 79. Bau rempah ratus dalam keadaan mata tertutup
80. Cuba kenal pasti rempah ratus yang digunakan dalam makanan itu
 81. Minum minuman yang ada flavonoids
 82. Kenapa perlu ambil gingko biloba?
83. Merangsang otak dengan berbual dengan manusia
84. Kecilkan portion makanan dan besarkan portion
 85. Kenapa perlu kunyah makanan secara perlahan?
86. Kesan asap rokok terhadap otak?
87. Kenapa patut elak dari menghidu bau petrol
88. Nak tahu teknik lebih mengingat dengan lebih tepat dan cepat?
89. Kenapa bersosial sangat penting untuk otak
90. Apabila bermain bola sepak elakkan dari menanduk bola. Kenapa?
91. Elakkan permainan yang melibatkan hentakan dan tumbukan kepala
92. Berbual dengan kawan je dapat perkasakan otak?
93. Tips simple tingkatkan prestasi otak
94. Sebab kita perlu bangun setiap kali 40 minit bila buat kerja?
95. Ada aktiviti yang jarang jarang kita lakukan?
 96. ELAKKAN KERJA LEBIH MASA
 97. ELAKKAN MULTI-TASKING
98. Lakukan satu perkara pada satu masa
99. Lakukan hubungan intim dengan pasangan yang sah
100 . Baiki barang yang rosak atau pasang alatan baru?
 101. Lakukan Asosiasi
 102. Besarkan anak diluar kotak
 103. Proses Experimential Learning
 104. Dedahkan anak dengan survival skill

 105. Contoh Experimential Learning
 106. Anak terperangkap dalam teknologi
 107. Alternatif aktiviti untuk anak
 108. Pengurusan emosi ibubapa
 109. Pengurusan emosi ibubabapa-part2
 110. Apa nak buat sebelum pulang ke rumah
 111. Bangun awal pagi
 112. Emotional Intelligence
 113. Kenalpasti Emosi Anak
 114. Kenalpasti Emosi Anak-part2
 115. Validate perasaan anak
 116. Pulang dengan bahagia
 117. Keluarkan anak daripada rutin
 118. Labelkan perasaan
 119. Cara betul cakap dengan bayi
 120. Teknik sentuhan
 121. Cakap menggunakan tangan
 122. Kesimpulan
 123. Kisah yang berlaku pada Haikal
 124. Aktiviti untuk Haikal
 125. Perubahan pada Haikal
 126. Pusat pembelajaran anak
 127. Bahagian otak proses emosi
 128. Cara atasi anxiety anak
 129. Bahasa Visual
 130. Beri gambaran kepada anak
 131. Terangkan dengan detail
 132. Anak tak faham perkataan JANGAN
 133. Muscle Memory
 134. Anak taknak pimpin tangan
 135. Anak matang usia
 136. Libatkan anak dengan aktiviti
 137. Sentuhan terhadap anak-anak

 138. Anak suka menyakat
 139. Anak pemarah
 140. Anak pemarah part-2
 141. Bayangkan moment ketika kecil
 142. Kajian keatas manusia
 143. Penyelesaian anak bergaduh
 144. Guna bahasa metafora
 145. Anak tumpahkan air
 146. Contoh bahasa metafora
 147. Bahasa metafora boleh mula umur berapa
 148. Bahasa visual mengaktifkan otak
 149. Adik menyakat abang
 150. Tunggu respon anak

 151. Bahasa visual anak 5 tahun
 152. Acknowledge perasaan anak
 153. Pendekatan behavioral
 154. Refleksi ibubapa
 155. Anak merajuk

 156. Cara tanam confident anak
 157. Bahagian otak anak suka menyakat
 158. Bahaya pemakanan hari ini
 159. 6P yang patut dielakkan
 160. Makanan kepada anak kecil
 161. Minuman Kultur
 162. Cukupkan ruangan menyusu
 163. Blend buah pelbagai warna
 164. Impak makanan segera
 165. Kesan makanan tak betul masa mengandung
 166. Makanan mengandungi red dye 40
 167. Asal usul red dye 40
 168. Ubat gigi mengandungi red dye 40
 169. Kaitan red dye 40 dengan ADHD
 170. Kandungan dibelakang kotak
 171. Sukatan pewarna yang dibenarkan
 172. Bahaya sodium benzoate
 173. Pewarna yang perlu dielakkan
 174. Idea makanan bayi
 175. Idea makanan bayi-Part2
 176. Coklat bar ada pewarna
 177. Susu lembu vs susu kambing
 178. Pengawet perlu dielak
 179. Pengawet dalam sosej
 180. Kandungan chewing gum
 181. Pemanis tiruan
 182. Bahaya MSG
 183. Kandungan roti di restoran makanan segera

 184. Gun powder
 185. Elakkan whipped cream
 186. Ingredient makanan susah sebut
 187. Sintatik vanilla
 188. Kenapa anak selalu demam
 189. Kesan antibiotik kepada anak
 190. Anak kurang BDNF
 191. Gula putih menyebabkan otak kecil
 192. Gula menghalang learning
 193. Tukar tepung kepada makanan lain
 194. Tepung rolled oat
 195. Susu ibu mempengaruhi anak
 196. Susu ibu mempengaruhi anak
 197. Kebaikan gingko biloba kepada ibu mengandung
 198. Tersalah bagi anak lolipop
 199. Kebaikan fish oil
 200. Sukatan fish oil

 201. Semak balik makanan anak
 202. Periksa ingredient
 203. Pemakanan yang boleh dimakan
 204. Anak remaja tidur lewat
 205. Waktu cukup tidur anak
 206. Apa berlaku masa bayi tidur
 207. Waktu tidur penting untuk bayi
 208. Penggunaan walker
 209. Merangkak atau guna walker
 210. Anak kecil bermain tanpa kasut
 211. Biar anak pijak rumput
 212. Tidur anak waktu malam
 213. Teknik framing anak
 214. Sistem sekolah berasrama
 215. Tak cukup tidur beri kesan pada otak
 216. Cara set suasana anak tidur
 217. Tips anak cepat tidur
 218. Hantar anak tuisyen waktu malam
 219. Tidur kaitan dengan DNA manusia
 220. Anak suka ganggu orang lain
 221. Proses detoxification ketika tidur
 222. Kaitan bau dengan sistem memori
 223. Bau tingkatkan daya mengingat
 224. Pilih kandungan makanan
 225. Recency effect dan primay effect

 226. Teknik galakkan anak makan makanan sihat
 227. Sentuhan mengeluarkan oxytocin
 228. Teknik GST bentuk diet sihat anak
 229. Latih anak simpan barang
 230. Teknik puji pengaruh karakter anak
 231. Kenapa senyum
 232. Terapkan tindakan positif
 233. Hantar anak tadika seawal 3 tahun
 234. Perkembangan anak usia 6 tahun

 235. Pilihan pembelajaran di sekolah
 236. Bagaimana menjadi ibubapa yang baik
 237. Otak anak sentiasa membesar
 238. Pengenalan RESPEK
 239. Cara tingkat keyakinan anak
 240. Part 1- Kisah Ted Kacynski
 241. Part 2- Kisah Ted Kacynski
 242. Kemampuan ibubapa mengakui kesilapan
 243. Part 1- Put yourself in your children position
 244. Part 2- Put yourself in your children position
 245. Elak jadi nujum pak belalang
 246. Puji tingkahlaku anak
 247. Expectation terhadap anak
 248. Komunikasi dengan anak
 249. Cara lahirkan bilangan sel neuron berkualiti tinggi
 250. Experiential learning
 251. Merangsang pemikiran anak melalui aktiviti
 252. Apa terjadi pada OTAK ketika berenang
 253. Aktiviti memanah
 254. Menunggang kuda dan kaitan dengan emosi
 255. Kelebihan ilmu pertahankan diri
 256. Penutup RESPEK
 257. Ilmu parenting luar biasa