Sebab Rambut Menipis & Cara Tanganinya

Kita hilang antara 50 hingga 100 helai rambut sehari. Puncanya ialah kurangnya protein dan vitamin C.

Vitamin C bantu bina kolagen. Protein pula bekalkan asid amino untuk kolagen. Keduanya perlu sebagai saka. Berdampinglah dengan saka ini.

Mahu tangani rambut menipis ini pastikan vitamin C cukup. Untuk lelaki sekitar 90mg. Perempuan 75mg. Kalau mengandung 85mg. Jambu batu, kiwi dan oren bekalkan jumlah yang cukup untuk tubuh.

guava.jpg.image.784.410

Ini piawai dari National Institute of Health (NIH)

Protein pula ialah 56g untuk lelaki. Untuk perempuan 46g. Ini juga standard dari NIH. Dada ayam, putih telur serta ikan dapat bekalkan protein seperti keperluan tubuh.

Rambut menipis atau rosak adalah petanda kurangnya dua saka ini. Berdampinglah dengan mereka.

Anda Juga Mungkin Berminat

Persekitaran Tidur: 7 Faktor yang Mempengaruhi Kualiti Tidur Anda

Mikroplastik dalam Otak: Ancaman Senyap untuk Generasi Muda

Snek Kenyang Palsu: Perut Rasa Penuh, Badan Tetap Tertipu

Naik tangga antara aktiviti fizikal mudah untuk kesihatan

Kenapa 10 Minit Aktiviti Fizikal Sudah Cukup Beri Manfaat

7 Punca Nyanyuk di Usia Muda & Kenapa Ia Terjadi

7 Tanda Awal Strok Senyap Yang Wajib Anda Kenali

Scroll to Top