Apa Jadi Kalau Tak Cukup Tidur

Soal: Kalau tak cukup tidur jadi apa? Ramai orang tak dapat tidur cukup. Kalau dulu senang dapat cukup tidur.

Jawab: Tidak cukup beri kesan berikut:

1. Memori- prestasi memori merudum

2. Keputusan – kemampuan membuat keputusan juga merosot

3. Perubahan hormon pada otak. Boleh membawa kepada kemurungan.

4. Tingkatkan risiko kegemukan

5. Jadikan kita cepat lapar

 

Soal: Fuhh banyaknya kesan

Jawab: Tu sikit jer. Ada banyak lagi. Boleh Rujuk Patel et al (2009), Journal of Obesity untuk tahu lebih.

 

Soal: Oh ye ke?

Jawab: Ye

 

P/S : Saya suka berkongsi ilmu ilmu tentang OTAK & kesihatan di telegram saya. Klik link untuk sertainya t.me/neuroversiti

Anda Juga Mungkin Berminat

Hati-Hati! Ini 3 Bahaya Salmonella Anda Perlu Tahu

Sedikit Bekal Khasiat – 5 Khasiat Utama Daging Lembu

29 Tips Bantu Anda Cegah Risiko Pre-Diabetes!⚠️

4 Punca Sakit Kepala Lepas Memakan Daging

6 Kebaikan Mandi Air Sejuk Pada Waktu Pagi

12 Manfaat Ubi Kayu Untuk Kesihatan Ramai Jarang Tahu

Scroll to Top