Soal: Kalau tak cukup tidur jadi apa? Ramai orang tak dapat tidur cukup. Kalau dulu senang dapat cukup tidur.
Jawab: Tidak cukup beri kesan berikut:
1. Memori- prestasi memori merudum
2. Keputusan – kemampuan membuat keputusan juga merosot
3. Perubahan hormon pada otak. Boleh membawa kepada kemurungan.
4. Tingkatkan risiko kegemukan
5. Jadikan kita cepat lapar
Soal: Fuhh banyaknya kesan
Jawab: Tu sikit jer. Ada banyak lagi. Boleh Rujuk Patel et al (2009), Journal of Obesity untuk tahu lebih.
Soal: Oh ye ke?
Jawab: Ye
P/S : Saya suka berkongsi ilmu ilmu tentang OTAK & kesihatan di telegram saya. Klik link untuk sertainya t.me/neuroversiti
