Tidak Bersarapan Tingkatkan Risiko Obesiti

Tahukah anda tidak bersarapan tingkatkan risiko obesiti hingga 116%?

Kajian dilakukan di Jepun. Libatkan 43,663 orang. Mereka dapati elak sarapan pagi tingkatkan obesiti risiko hingga 116%.

Mereka juga dapati ibubapa yang tidak bersarapan akan sebabkan anak juga tidak bersarapan.

Dalam kajian lain di Tufts University, Boston pula dapati skip breakfast berisiko terkena serangan jantung. Kajian dilakukan ke atas 4,000 orang dewasa.

Satu kajian lain juga di Jepun ke atas 766 lelaki dan perempuan dewasa dapati skip breakfast naikkan saiz pinggang dan buncitkan perut. Kajian mereka dimuat naik di Journal of Rural Medicine.

Kajian di Malaysia telah dijalankan di UKM. Kajian ke atas 165 pelajar sekolah. Pengkaji dapati mereka yang bersarapan punyai pencapaian kognitif lebih tinggi berbanding yang tidak bersarapan.

Poin pentingnya ialah bersarapan. Jenis sarapan juga penting. Lebih bernutrisi, lebih kecil saiz pinggang dan perut. Hilang istilah buta perut.

Antara sarapan yang senang untuk disediakan, Barley Flakes On The Go OCOC.
bancuh dalam air panas, 3 minit sedia untuk dimakan. Tambahan ada Barli yang bagi kenyang tahan lama. Boleh Order di bawah.

Anda Juga Mungkin Berminat

Ketahui 9 Bahaya ‘Strok Senyap’ Ramai Tak Sedar

8 Petua Cegah Risiko Terkena Katarak Mata

6 Makanan Tradisi Popular Palestin

6 Jenis Teh Paling Biasa Diminum Serta Khasiatnya

20 Mei – Hari Lebah Madu Sedunia

19 Tips Tentang Radang Usus Anda Kena Tahu

Scroll to Top