Yang Tidur Tak Cukup Mai Baca Sat

Tidur cukup penting. Bukan sekadar tutup mata. Tidur untuk kesembuhan.

Orang yang tidur kurang dari 8 jam mengambil masa 14% lebih lama untuk siapkan tugasan. Lebih buruk lagi mereka lakukan 20% kesalahan dalam tugasan berbanding mereka yang cukup tidur.

Apabila tidur kurang dari enam jam kadar kelembapan siapkan kerja naik 3 kali ganda. Begitu juga dengan kesalahan.

Kajian ini dimuat dalam jurnal saintifik Lancet. Perlu ambil berat. Rakyat Malaysia rata ratanya tidur kurang dari 6 jam sehari.

Anda Juga Mungkin Berminat

20 Manfaat Timun Betik Untuk Kesihatan

Kulit Anak Kering? Ini 9 Cara Atasinya Dengan Selamat!

Cuba 7 Diet Ini Untuk Kulit Cantik & Glowing!

5 Khasiat Daun Pudina Untuk Kesihatan Mulut

Pendarahan Otak – Ini 7 Tanda Awal Yang Ramai Abaikan!

Kenali 7 Jenis Kanser Kanak‑Kanak Ibu Bapa WAJIB Tahu!

Scroll to Top