in

Yang Tidur Tak Cukup Mai Baca Sat

Tidur cukup penting. Bukan sekadar tutup mata. Tidur untuk kesembuhan.

Orang yang tidur kurang dari 8 jam mengambil masa 14% lebih lama untuk siapkan tugasan. Lebih buruk lagi mereka lakukan 20% kesalahan dalam tugasan berbanding mereka yang cukup tidur.

Apabila tidur kurang dari enam jam kadar kelembapan siapkan kerja naik 3 kali ganda. Begitu juga dengan kesalahan.

Kajian ini dimuat dalam jurnal saintifik Lancet. Perlu ambil berat. Rakyat Malaysia rata ratanya tidur kurang dari 6 jam sehari.

One Comment

Leave a Reply
  1. Assalamualaikum Dr Rizal.

    Saya ada 2 persoalan.

    1. Macam mana dengan individu yang terpaksa melakukan 2 pekerjaan demi kelangsungan hidup dan menyebabkan masa tidur menjadi pendek?

    2. Walaupun saya mendapat tidur yang cukup saya tetap mengantuk jika memandu untuk jarak jauh atau berada dalam majlis/kursus.

    Mohon nasihat Dr Rizal. Semoga Dr Rizal terus success dan diberi kesihatan yang baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Sembuh Dengan Hanya Fikiran?

Kenapa Masih Di Takuk Lama?