Apa Berlaku Jika Kurangkan Garam Dalam Pemakanan Harian?

Apa berlaku pada tubuh jika REDUCE SALT dalam diet harian?

Masalah makanan kita pada hari ini ialah too much salt/seasoning.

Jika makan di luar, minta kurangkan MSG/garam/gula dalam makanan.

Ini yang terjadi apabila kita kurangkan pengambilan garam:

  • Tekanan darah tinggi mulai menurun.

  • Risiko serangan jantung & strok mulai merendah.

  • Penurunan berat air mulai ketara.

  • Rangsang pengurangan makanan berkalori tinggi.

  • Pengurangan beban terhadap buah pinggang.

  • Mulai kurang membuang air kecil.

  • Risiko terkena kanser perut mulai berkurang.

  • Masalah sakit kepala & pening mulai berkurang.

  • Perasaan ingin makan makanan tinggi perasa/masin mulai berkurang.

  • Rangsang penggunaan bahan natural seperti rempah.

Nikmat sebenar ialah merasai ‘rasa’ makanan sebenar tanpa dikaburi perisa.

Pastikan garam diambil kurang dari 1 SUDU TEH

Boleh begitu?

ARTIKEL SETERUSNYA:

<img draggable= APA TANDA TUBUH SEBENARNYA TAK LAPAR?

<img draggable= APA BERLAKU JIKA CUT SUGAR SELAMA 2 MINGGU?

#DrRizal #Neuroversiti #kurangkangaram

Anda Juga Mungkin Berminat

6 Penyakit Lebih Serang Lelaki Berbanding Wanita!

Lelaki Dan 4 Jenis Kanser (Hari Lelaki Sedunia)

ChatGPT Cabar Kepintaran Otak Manusia

23 Sayur Paling Berkhasiat Di Dunia!

22 Makanan Bantu Menguatkan Buah Pinggang!

23 Buah Tersihat Menurut Dietitian!

Scroll to Top
0