Buah kiwi kalau dekat Malaysia.
Biasanya diedarkan oleh jenama Zespri.
Ada 3 jenis biasa didapati iaitu kiwi hijau, kiwi kuning dan kiwi merah
Satu paket ada 4 biji harga dalam RM16.99.
Kalau beli sebiji tu dalam RM3.49. Ini harga di pasar raya.
Ya. Kiwi ni sama macam avocado.
Harga agak mahal berbanding buah buahan lain
Mahal sebab nutrisinya
Siapa sukakan masam manis, makan kiwi hijau.
Kalau nakkan lemak manis, ambil kiwi kuning (golden kiwi).
Kalau nak manis leting campuran buah beri. Pilih lah kiwi merah.
BACA 14 KELEBIHAN AVOCADO SELAIN TURUNKAN BERAT
Kenapa kiwi kena ada dalam diet harian?
Khasiat paling banyak dan paling bagus terdapat di bijinya
Alhamdulillah setakat ini tiada lagi manusia yang dengan penuh sabar.
Kutip satu persatu biji kiwi untuk dibuang.
Saya masih belum jumpa lagi. Bagus bagus!
Kiwi sangat tinggi vitamin C.
Untuk cukupkan keperluan harian, ambil 1 biji dan setengah.
Rambut menipis tanda kurang vitamin C.
Mahu tangani rambut menipis ini pastikan vitamin C cukup.
Untuk lelaki sekitar 90mg.
Perempuan 75mg. Kalau mengandung 85mg.
Kiwi juga tinggi anti oksida untuk kesihatan jantung.
Bersifat rendahkan tekanan darah.
Rendahkan risiko penyakit jantung dan strok.
BACA 13 KHASIAT BENDI SELAIN TURUNKAN KOLESTEROL
Perut kerap bermasalah? Mudah kembung dan berangin?
Sekejap sakit tapi tak rasa nak membuang?
Makan sikit kena cirit birit?
Itu tanda sistem penghadaman kelaut.
Macam mana nak elak?
Kiwi tinggi dietary fiber untuk usus.
Kiwi elok untuk cegah radang dalam usus.
Dietary fiber juga bagus untuk turunkan kolesterol jahat.
Kiwi juga elok bagi anak makan.
Bantu legakan simptom asthma dan batuk.
Kiwi juga tinggi carotenoid iaitu:
- lutein
- zeaxanthin
- beta carotene
Bagus untuk lindungi kesihatan mata.
Yang ada masalah susah lelapkan mata, makan kiwi.
Amal selama 4 minggu dan rasai kesannya.
BACA 21 KHASIAT LUARBIASA ROMAINE LETTUCE
Kiwi juga tinggi copper.
Copper penting untuk sokong tisu penghubung.
Dan sokong penghasilan kolagen sihat.
Tahu tak biji biji halus dalam kiwi ni ada lemak sihat.
Iaitu MUFAs dan PUFAs.
Kalau nak sihatkan kulit. Nak cerahkan kulit.
Nak tingkatkan keanjalan kulit.
Nak baiki tekstur dan tona kulit. Berdamping lah dengan kiwi.
Kiwi juga tingkatkan keberkesanan sel darah putih.
Sel penting untuk sistem pertahanan tubuh daripada jangkitan.
Khasiat lain kiwi termasuklah:
- Kurangkan kerosakan DNA
- Halang penggumpalan darah
- Snek turunkan berat
- Singkirkan lebihan garam
- Lindungi kesihatan bayi dalam kandungan
