Hari Raya semestinya meriah.
Bukan saja dapat berjumpa sanak saudara.
Tapi dapat menjamu selera dengan pelbagai jenis juadah tradisi cukup menggiurkan.
Kadang kala kita hanya manusia biasa.
Tak dapat kawal nafsu makan.
Makan pula bertambah tambah pinggan.
Kuih muih penuh satu piring kiri kanan depan bawah.
Lagi lagi yang balik punya lah jenuh dari jauh.
Hadap jem belasan jam. Nak makan masakan keluarga.
Cuaca panas pula. Air manis warna warni jadi dambaan.
Senang cerita, sebulan juga lah dok makan macam ni.
Ragam manusia biasa. Bila dah sedar diri dah terlebih makan.
Baru nak insaf. Nak mula diet balik. Jangan risau.
Ada solusi mudah dan selamat Tuan Puan boleh amalkan.
Boleh ikuti 6 tips ‘Post Raya Cleanse’ iaitu:
1.) Minum air kosong yang diletakkan hirisan lemon.
2.) Mulakan senaman mudah diikuti sederhana dan seterusnya.
3.) Ambil ‘detoxing superfood’ iaitu dragonfruit, epal, brokoli, kale, bayam.
4.) Minum green tea tanpa pemanis/susu/ais.
5.) Pastikan waktu tidur cukup.
6.) Ambil healthy fats – MCT, olive oil, avocado, fatty fish, walnut, pecan.
