Ramai selalu cakap yang GEMUK itu sebab GENETIK.
Tak betul ni kenyataan.
Yang sebenarnya, TABIAT yang mengalir dalam keluarga.
Biasanya, kalau dalam satu family – jika cara makan sama. Pemikiran pun lebih kurang serupa.
Maka, cara hidup pun tak jauh beza.
Ini bukan niat mahu ‘body-shaming’ namun persepsi ini perlu ditepis.
Kegemukan ialah tanda jelas bahawa GAYA HIDUP seseorang itu TIDAK SIHAT.
Punca kebiasaan hanya dua:
- Makan berlebihan
- Tidak bersenam
Berat badan berlebihan ni amat menyeksa diri sebenarnya.
Nak berjalan lama pun susah.
Terasa kesakitan di bahagian sendi lutut.
Termengah mengah tak cukup nafas.
Nak bernafas dada terasa ketat.
Baju seluar tak payah cakap. Terasa sendat teramat.
Tubuh dan mental cepat penat.
Sama juga bila ada yang kata,
DIABETES kalau dah GENETIK akan tetap kena.
Salah tu, kalau mak ayah ada diabetes kajian memang ada beritahu,
Risiko untuk anak anak ada diabetes lebih tinggi.
Sekiranya anak-anak ikut gaya hidup mak ayah dari segi cara pemakanan & gaya hidup.
Tapi kalau si anak decide untuk ubah gaya hidup,
Makan lebih sihat. Lebih banyak bersenam. Kerap buat pemeriksaan kesihatan.
Diabetes atau gemuk tidak akan mendekati.
Apatah lagi risiko penyakit kronik lain seperti jantung, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi.
Walaupun ada sejarah keluarga.
After all, Tuan/puan.
“Dah dah lah tu nak salahkan genetik”
“Because saiz bentuk badan kita mostly dipengaruhi by our food & lifestyle choices”
Belajar sesuatu?
