Apabila mahu makan atau minum elakkan B.A.D:

B – Makanan BERMINYAK. Goreng atau tidak asalkan BERMINYAK katakan OH TIDAK.

A – Air MANIS samada dalam botol atau kotak. Atau dibuat di kedai mamak.

D – Desert yang banyak lemak & banyak gula. Donut, tart atau kek adalah dalam kategori ‘yang sama waktu dengannya’

Hidup lebih selamat, sihat dan Insyaa Allah berkat apabila kita jauhi B.A.D.