Berjoging adalah aktiviti senaman yang bermanfaat untuk kesihatan jantung dan kecergasan tubuh. Namun, ketika berpuasa, tubuh mengalami perubahan metabolik yang boleh memberi kesan terhadap tahap tenaga dan hidrasi. Oleh itu, penting untuk mengetahui cara berjoging dengan selamat tanpa menjejaskan kesihatan. Ini 5 tips berjoging ketika berpuasa yang boleh anda amalkan: 1. Pilih Waktu Joging …
“Alamak! Banyaknya rambut gugur ni!” Mungkin sudah tiba masanya untuk kita amalkan makanan yang boleh elakkan rambut gugur! Rambut gugur sememangnya suatu masalah yang tidak asing lagi kepada orang ramai, tidak kira sama ada lelaki mahupun wanita. Keguguran rambut boleh berlaku akibat faktor genetik, tekanan atau perubahan hormon. Pemakanan yang betul juga memainkan peranan …
Rupanya 10 Makanan Ini Mampu Cegah Rambut Gugur! Read More »
Berpuasa bulan Ramadan adalah satu ibadah yang penting bagi umat Islam. Namun, bagi pesakit diabetes, berpuasa boleh menjadi satu cabaran jika tidak dikendalikan dengan baik. Risiko hipoglisemia (gula darah terlalu rendah), hiperglisemia (gula darah terlalu tinggi) dan dehidrasi adalah antara perkara yang perlu diberi perhatian. Oleh itu, pesakit diabetes perlu mengetahui cara yang betul …
Sakit kepala adalah masalah yang biasa dialami oleh ramai orang. Namun, tidak semua orang tahu punca sebenarnya sakit kepala yang mereka alami. Ada menganggapnya perkara yang remeh, tetapi jika tidak dirawat dengan betul, ia boleh mengganggu kehidupan seharian. Dalam artikel ini, kita akan membincangkan 13 punca sakit kepala sering berlaku mengikut bahagian kepala; depan, …
Mata adalah salah satu deria yang paling penting dalam kehidupan seharian. Namun, dengan penggunaan skrin yang berlebihan dan pendedahan kepada pencemaran, kesihatan mata sering terabai. Untuk memastikan penglihatan kekal sihat, ini adalah 7 cara jaga mata dengan baik yang boleh anda amalkan. 1. Amalkan Pemakanan Sihat Untuk Mata Makanan yang kaya dengan vitamin A, …
Tidur yang mencukupi sangat penting untuk kesihatan fizikal dan mental. Namun, ramai yang menghadapi masalah susah nak tidur malam, akhirnya memberi kesan kepada produktiviti dan kesihatan mereka. Jika anda sering mengalami masalah tidur, cuba ikuti tips ini bagi membantu anda mendapatkan tidur dan rehat yang berkualiti. 1. Tetapkan Rutin Tidur Yang Konsisten Badan kita …
Susah Nak Tidur? – Ketahui 7 Tips Ini Untuk Tidur Awal! Read More »
Strok adalah satu keadaan perubatan serius yang berlaku apabila bekalan darah ke sebahagian otak terganggu atau terhenti, ini menyebabkan sel-sel otak kekurangan oksigen dan nutrien. Jika tidak dirawat dengan segera, sel-sel otak boleh mati dalam tempoh beberapa minit mengakibatkan kecacatan kekal atau kematian. Strok boleh berlaku disebabkan oleh saluran darah tersumbat (strok iskemia) atau …
Keracunan makanan boleh berlaku kepada sesiapa sahaja dan pada bila-bila masa. Ia sering disebabkan oleh makanan telah tercemar dengan bakteria, virus, parasit, atau toksin tertentu. Gejala seperti sakit perut, muntah, cirit-birit dan demam boleh berlaku dalam beberapa jam selepas mengambil makanan yang tercemar. Oleh itu, penting untuk kita mengetahui 5 punca utama keracunan makanan …
Berbuka puasa adalah waktu yang dinanti-nantikan oleh umat Islam setelah seharian menahan lapar dan dahaga. Namun, memilih makanan yang salah boleh menyebabkan masalah kesihatan seperti peningkatan kolesterol, rasa letih dan naik berat badan. Untuk memastikan tubuh kekal bertenaga dan sihat sepanjang Ramadan, berikut adalah 7 tips berbuka puasa secara lebih sihat. 1. Mulakan dengan …
Perubatan herba telah digunakan sejak ribuan tahun lalu, Ia dijadikan sebagai alternatif kepada rawatan moden. Dengan kajian saintifik yang semakin berkembang, banyak herba kini diiktiraf kerana manfaat kesihatannya yang luar biasa. Dalam artikel ini, kita akan meneroka 5 ubat herba popular di dunia yang terbukti berkesan. 1. Kunyit (Curcuma Longa) Kunyit terkenal dengan kandungan …
Tulisan ini adalah daripada Dr Rizal Abu Bakar. Diuruskan oleh Tim Neuroversiti. Bagi yang menghadapi masalah kesihatan, dapatkan nasihat doktor di hospital berdekatan.
Boleh hubungi talian hotline kami di 019-5752080.
