Barli – sumber bijirin terhebat di abad ini.
Inilah produk terpanas yang dicari semasa bulan puasa nanti.
Ramai suka sangat ambil Barley Flakes.
Terutama semasa sahur.
Tak payah silat bagai di dapur pada pagi hari.
Bancuh sahaja Barley Flakes.
Boleh diolah ikut selera letak buah tin atau kurma.
Barley elok untuk sendi.
Boost kolagen dan elastin – jadikan sendi dan tulang fleksibel.
TRENDING: 11 KHASIAT TIMUN JEPUN
Dijuluki Sebagai ‘Smart Carbs’
Barley masuk dalam kategori ‘smart carbohydrate’.
Ada serat mudah larut iaitu beta glucan.
Memang bagus untuk bekalkan tenaga untuk otak.
Nilai Indeks Glisemik (GI) Terendah
Barley punyai indeks glisemik (GI) terendah.
Dalam kalangan bijirin iaitu 28.
Bagus untuk kurangkan risiko kolesterol dan diabetes.
Energy Booster
Barley kaya dengan sejenis vitamin B.
Bernama niacin (vitamin B3) yang digunakan oleh badan.
Untuk tukar makanan kepada tenaga.
Sebab tu ketika puasa, badan kekal bertenaga dan tak letih.
Niacin juga penting untuk sistem saraf dan sistem pencernaan.
TRENDING: 13 RAHSIA KHASIAT KUNYIT HITAM
Brain Booster
Untuk otak pula.
Barley bekal khasiat vitamin B6, B12 dan folat.
Bantu fungsi memori kognitif serta sistem imun.
Cegah Risiko Kanser
Amal secawan barley setiap hari.
Mengandungi 6g-10g fiber beta glucan.
Cegah risiko kanser kolon, batu karang, diabetes & osteoporosis.
Untuk wanita, 34% – 50% lebih rendah risiko breast cancer.
Kecilkan saiz pinggang.
Serta turunkan lebihan berat badan.
Kecilkan Saiz Pinggang
Yang ramai tak perasan.
Beta glucan bantu turunkan gula dalam darah dan halang obesiti.
Ada dalam barley.
Jadi kalau ambil ni saiz pinggang boleh kecil jadinya.
Bayangkan lah ye lemak lemak degil makin hilang.
TRENDING: 12 KHASIAT LUARBIASA PETAI
Barli Ada 0mg Kolesterol
Barley ada 0mg kolesterol.
Kolesterol & lemak viseral menurun dengan hadirnya barley dalam diet harian.
Bekalkan nutrien untuk bakteria baik.
Sebagai balasan, mereka bekalkan short-chain fatty acid (SCFAs).
Untuk cegah radang usus.
Naikkan Hormon Serotonin
Selain beta glucan.
Barley bantu boost serotonin.
Hormon untuk mood. Hormon untuk jaga penghadaman.
Baiki kualiti tidur dan kuatkan tulang.
Cegah Pembentukan Batu Karang
Kalau ada batu karang.
Atau nak elak, kena damping dengan barley.
Kajian sebut fiber dari barley halang bile acid dari keluar.
Jadi ia tak dapat dibentuk.
TRENDING: 13 KEBAIKAN LIMAU NIPIS
Lindungi Jantung
Barley ada pyridoxine (vitamin B6).
Kajian ada cakap.
Diet tinggi vitamin B6 bantu turunkan paras homocysteine.
Penyebab penyakit kronik berkait dengan jantung.
Kajian juga ada cakap.
Pengambilan barley secara berkala bantu kurangkan lemak viseral.
Lemak tersembunyi yang menyelimuti organ dalaman.
Cantikkan Kulit
Barley padat dengan zat besi dan folat.
Dua ni bantu hasilkan sel darah merah sihat.
Bantu berikan oksigen pada darah.
Anti oksida lignan & flavonoid bantu kulit anjal.
Ada lysine. Bantu pembentukan kolagen.
Selenium dan zink untuk rambut.
Turunkan Kolesterol
80% kolesterol dihasilkan oleh organ hati.
Manakala 20% lagi melalui apa yang kita makan.
Kajian dapati.
Memakan 3g makanan kaya beta glucan setiap hari.
Turunkan kadar kolesterol sebanyak 8%.
Bayangkan. Baru 3g.
Dalam satu cawan barley ada 6-10g beta glucan.
Khasiat lain termasuk:
-
- Sokong fungsi buah pinggang.
-
- Baik pulih warna rambut.
-
- Cegah letih (anemia).
-
- Sekatakan tona kulit.
