11 Cara Mudah Atasi Tantrum Anak

Tantrum atau amukan emosi merupakan fasa perkembangan normal bagi kanak-kanak, terutamanya yang berumur antara 1 hingga 5 tahun.

Namun, jika tidak ditangani dengan betul, ia boleh menjejaskan hubungan ibu bapa dan anak serta perkembangan emosi si kecil. Oleh itu, penting untuk ibu bapa tahu cara mudah mengatasi tantrum anak agar situasi ini dapat dikendalikan dengan tenang dan berkesan.

Dalam artikel ini, kami senaraikan 11 cara mudah ibu bapa mengatasi tantrum anak berdasarkan pendekatan psikologi perkembangan kanak-kanak.

1. Kekal Tenang Walaupun Anak Mengamuk

Apabila anak mula mengamuk, naluri semula jadi ibu bapa ialah ingin menenangkan keadaan — kadangkala dengan marah atau meninggikan suara.

Kajian dari American Psychological Association menunjukkan bahawa reaksi ibu bapa yang tenang dan tidak agresif dapat membantu menenangkan anak dengan lebih berkesan. Ini kerana anak-anak cenderung meniru tingkah laku orang dewasa, termasuk dalam mengurus emosi.

Oleh itu, menarik nafas dalam-dalam, menggunakan nada suara yang lembut dan menahan diri daripada marah adalah langkah penting untuk membantu anak meredakan tantrum.

2. Fahami Punca Tantrum

Tantrum bukan berlaku tanpa sebab. Ia sering menjadi cara komunikasi bagi kanak-kanak yang masih belum mampu mengekspresikan perasaan dengan kata-kata. Contohnya, anak yang lapar, penat atau kecewa mungkin akan mengamuk kerana tidak tahu bagaimana untuk meluahkan perasaan tersebut.

Menurut Harvard University Center on the Developing Child, memahami “trigger” tantrum membolehkan ibu bapa mengelak situasi serupa daripada berulang. Catat corak kejadian tantrum dan ambil langkah pencegahan awal.

3. Beri Perhatian Sebelum Anak Meminta

Salah satu punca tantrum ialah rasa diabaikan. Kanak-kanak sangat memerlukan perhatian emosi, dan jika mereka rasa tidak dipedulikan, mereka akan mencarinya dengan cara yang ekstrem seperti mengamuk. Oleh itu, luangkan masa berkualiti dengan anak — berbual, bermain atau sekadar duduk bersama mereka.

Kajian dalam Journal of Child Psychology and Psychiatry mendapati bahawa interaksi positif yang konsisten antara ibu bapa dan anak dapat mengurangkan risiko masalah tingkah laku termasuk tantrum.

4. Gunakan Teknik Alih Perhatian

Sebelum tantrum berlaku sepenuhnya, ibu bapa boleh mengalih perhatian anak kepada sesuatu yang lain. Ini boleh dilakukan dengan menunjukkan mainan kesukaan, mengajaknya bermain atau bertanya soalan menarik.

Teknik ini dikenali sebagai “redirecting” dalam psikologi perkembangan awal kanak-kanak, dan ia terbukti berkesan dalam memecahkan kitaran amukan sebelum ia menjadi lebih teruk.

5. Jangan Terlalu Cepat Mengalah

Jika ibu bapa terlalu cepat mengalah kepada kehendak anak semata-mata untuk menghentikan tantrum, ia akan mengajar anak bahawa tantrum adalah alat yang berkesan untuk mendapatkan apa yang mereka mahu.

Menurut pakar perkembangan kanak-kanak dari University of Michigan, konsistensi dalam menetapkan batasan amat penting dalam mendidik anak tentang tingkah laku yang boleh diterima. Bersikap tegas tetapi dengan nada tenang adalah kunci utama.

6. Gunakan Sentuhan Fizikal yang Menenangkan

Kajian dalam Frontiers in Psychology menunjukkan bahawa sentuhan fizikal yang lembut seperti pelukan boleh menurunkan tahap hormon stres (kortisol) pada kanak-kanak.

Ketika tantrum, pelukan ibu atau bapa boleh memberi rasa selamat dan tenang. Walau bagaimanapun, penting untuk memastikan anak sedia menerima pelukan tersebut. Jika anak menolak, beri ruang sebentar dan cuba lagi apabila mereka lebih tenang.

7. Bantu Anak Kenali Emosi

Ramai kanak-kanak mengamuk kerana mereka tidak tahu bagaimana untuk menyebut atau mengenal pasti perasaan mereka. Ibu bapa boleh membantu dengan menggunakan ayat seperti,

“Adik marah sebab tak dapat main, kan?”

Ini membantu mereka memahami bahawa emosi itu normal dan boleh dikenalpasti.

American Academy of Pediatrics mengesyorkan penggunaan buku cerita atau permainan emosi untuk membantu anak belajar mengenal perasaan sejak kecil.

8. Sediakan Rutin Harian Yang Konsisten

Kanak-kanak berasa lebih selamat dan tenang apabila mereka tahu apa yang akan berlaku seterusnya. Oleh itu, menyediakan rutin harian yang tetap seperti waktu makan, tidur dan bermain dapat mengurangkan tekanan dan kebimbangan yang mungkin mencetuskan tantrum.

Kajian oleh National Scientific Council on the Developing Child menunjukkan bahawa struktur harian yang konsisten membantu kanak-kanak merasa lebih terkawal dan stabil secara emosi.

9. Pastikan Anak Cukup Tidur dan Makan

Kekurangan tidur atau perut kosong boleh menyebabkan mood tidak stabil dan pencetus kepada tantrum. Kanak-kanak kecil memerlukan antara 10 hingga 14 jam tidur sehari bergantung pada usia.

Elakkan memberi makanan manis secara berlebihan yang boleh menyebabkan lonjakan gula dalam darah dan perubahan mood secara mendadak. Pemakanan seimbang dan rehat yang cukup sangat penting untuk kestabilan emosi anak.

10. Beri Pujian Bila Anak Berkelakuan Baik

Penguatan positif adalah salah satu teknik terbaik dalam mendidik anak. Puji anak apabila mereka berjaya menenangkan diri atau mengikut arahan dengan baik. Contohnya:

“Ibu bangga sebab adik tak menjerit tadi bila tak dapat mainan.”

Kajian dari Journal of Applied Behavior Analysis menyatakan bahawa pujian konsisten terhadap tingkah laku positif boleh mengurangkan kekerapan tantrum secara signifikan.

11. Dapatkan Bantuan Profesional Jika Perlu

Jika tantrum anak terlalu kerap dan berlaku dengan sangat agresif atau tidak berkurang walaupun telah dicuba pelbagai pendekatan, adalah wajar untuk mendapatkan bantuan profesional seperti pakar kanak-kanak, ahli psikologi atau kaunselor keluarga.

Keadaan ini sangat penting untuk mengenal pasti sama ada terdapat gangguan perkembangan atau isu emosi yang lebih kompleks.

Kesimpulan

Tantrum adalah cabaran biasa dalam proses membesarkan anak, tetapi ia boleh diuruskan dengan strategi yang betul. Dengan pendekatan yang konsisten, penuh empati dan berpandukan ilmu, ibu bapa mampu membantu anak mengembangkan kemahiran emosi yang sihat.

Ingat, setiap anak adalah unik. Berikan masa dan ruang untuk mereka belajar mengawal emosi, dan jadikan setiap tantrum anak sebagai peluang membina hubungan yang lebih rapat.

Sebagai ibu bapa, kita mahu yang terbaik untuk anak. Tapi tanpa ilmu yang betul, kita mudah…