Ingat – Lupa

Dulu-dulu Alzheimer terkena pada orang tua.

Sekarang tidak lagi. Muda pun boleh terkena.

Simptomnya awal sebelum kita tua lagi.

Bermula dengan masalah memori biasa. Lupa sikit-sikit.

Awalnya ialah hilang fokus. Fikiran mudah sangat melayang.

Menurut Harvard Bussines Review 90% manusia mengalami masalah ini.

Bahasa sainsnya ialah Mild Cognitive Impairment.

Apabila dibiarkan, ia melarat. Makin tenat.

Perlu jaga dari sekarang. Perlu elak dari nyanyuk dari awal lagi.

Bak kata pepatah apa yang ditanam itulah yang dituai.

Boleh elak apabila kita lakukan perkara-perkara ini – B.A.M.

B – BACA: Setiap hari baca Al-Quran.

Baca buku sekurang-kurangnya sepuluh muka surat.

A – AKTIF: Perlu aktif dari sekarang.

Aktif bersenam. Bukan duduk terbenam.

M – MAKAN: Pilih makanan tiada MSG. Makanan segar perlu diutamakan.

Sayur-sayuran & buah-buahan.

Buat. Tidak perlu tunggu sakit baharu mahu buat. Itu sudah terlewat.

OTAK KITA TANGGUNGJAWAB KITA.

Kalau bukan kita yang jaga, siapa lagi?

Anda Juga Mungkin Berminat

11 Manfaat Nanas Untuk Kesihatan Wanita Ramai Rupanya Tak Tahu!

9 Kebaikan Ubi Beetroot Untuk Ibu Hamil

5 Cara Pengambilan Garam Celtic Sea Salt

Depression – Ketahui 9 Simptom Dan Cara Atasinya!

Ini 7 Cara Menangani Serangan Asma Anda Perlu Tahu!

7 Kebaikan Minum Air Kunyit Ramai Tak Sangka!

Scroll to Top