Kurus adalah impian. Ramai damba untuk kurus.
Perkataan yang meniti dibibir.
Harapan yang lama bersarang di hati. Pelbagai cubaan.
Asal ada produk kurus, pasti dicuba.
Mari cuba beberapa makanan berikut. Semuanya hasil dari kajian saintifik.
Dicuba secara klinikal.
1. Cuba Greek Yogurt.
Setiap cawan ada 23% protein membina otot.
Ditambah dengan kalsium semulajadi dan probiotik.
Cukup alasan untuk hilangkan lemak di perut.
Bacaan lanjut di European Journal of Clinical Nutrition.
2. Makanan whole grains.
Ia hilangkan lemak di perut. Kurangkan Hormon Ghrelin – hormone lapar.
Kajian dari Pennsylvania State University dapati
Diet ini apabila diambil selama 12 minggu berturut-turut turunkan berat badan sekurang-kurangnya 12kg.
3. Asparagus – Ada fiber prebiotic.
Kurangkan kembung perut. Kurang berangin jadinya perut kita.
Dikenali dengan anti oksida yang tinggi terutamanya berkaitan dengan radang disebabkan meningkatnya berat badan.
Tak perlu pening tentang makanan.
Ambil makanan yang beri daya kurus yang tinggi.
Ia semulajadi. Mudah hadam.
Jom kurus!
