Tahu tak?
Mandi air sejuk pada waktu pagi merangsang proses Autophagy.
Sama seperti ketika Tuan/puan berpuasa.
Autophagy proses di mana sel sel tubuh rosak, cacat atau mati disingkirkan keluar
Sebahagian sel juga dikitar semula membentuk protein baru.
Sel sel baru dilahirkan. Sel sel baru ini juga dilindungi daripada penuaan awal.
Diremajakan dan dibaiki.
Mandi air sejuk waktu pagi juga antara RAHSIA awet muda
Kerana aliran darah meningkat.
Sistem saraf dirangsang sebaik saja kulit terkena air sejuk dingin.
Air sejuk juga merangsang penghasilan hormon gembira, Endorphin.
Bila Endorphin bertambah, hormon stress Cortisol menurun.
Kesannya?
Tubuh terasa ringan dan segar. Kejang otot dilegakan.
Kulit dijauhi daripada masalah seperti jerawat.
Pori kulit juga mengecil. Memberikan aura ‘glowing’ dan ‘brightening.’
Pagi waktu bila?
Sebelum Subuh sekitar 4-5 pagi paling bermanfaat
