6 Kebaikan Mandi Air Sejuk Pada Waktu Pagi

Tahu tak?

Mandi air sejuk pada waktu pagi merangsang proses Autophagy.

Sama seperti ketika Tuan/puan berpuasa.

Autophagy proses di mana sel sel tubuh rosak, cacat atau mati disingkirkan keluar

Sebahagian sel juga dikitar semula membentuk protein baru.

Sel sel baru dilahirkan. Sel sel baru ini juga dilindungi daripada penuaan awal.

Diremajakan dan dibaiki.

Mandi air sejuk waktu pagi juga antara RAHSIA awet muda🤫

Kerana aliran darah meningkat.

Sistem saraf dirangsang sebaik saja kulit terkena air sejuk dingin.

Air sejuk juga merangsang penghasilan hormon gembira, Endorphin.

Bila Endorphin bertambah, hormon stress Cortisol menurun.

Kesannya?

Tubuh terasa ringan dan segar. Kejang otot dilegakan.

Kulit dijauhi daripada masalah seperti jerawat.

Pori kulit juga mengecil. Memberikan aura ‘glowing’ dan ‘brightening.’

Pagi waktu bila?

Sebelum Subuh sekitar 4-5 pagi paling bermanfaat

Anda Juga Mungkin Berminat

Sedikit Bekal Khasiat – 5 Khasiat Utama Daging Lembu

29 Tips Bantu Anda Cegah Risiko Pre-Diabetes!⚠️

4 Punca Sakit Kepala Lepas Memakan Daging

6 Kebaikan Mandi Air Sejuk Pada Waktu Pagi

12 Manfaat Ubi Kayu Untuk Kesihatan Ramai Jarang Tahu

9 Bahaya Menanti Akibat Kurang Kalium (Potassium) Dalam Tubuh

Scroll to Top