Sebut pasal buah avocado.
Ramai cakap avocado ni tinggi lemak.
Tapi bagaimana avocado boleh buatkan anda kurus?
Tahu tak avocado ni tinggi LEMAK TAK TEPU.
Atau dipanggil MUFAs.
Lemak jenis masuk kategori lemak sihat. Tahu tak tahu?
Apa yang luar biasa pasal lemak ni.
Boleh bantu kurangkan risiko jantung, kanser dan diabetes.
Bantu lancarkan peredaran darah.
Bantu rangsang pertumbuhan sel tisu baru.
Sebab avocado ni tinggi potassum.
Bantu stabilkan paras gula dalam darah.
Tak adalah bacaan mencanak naik.
Bersifat anti-kanser kerana jumlah antioksida tinggi.
Kajian dapati ekstrak avocado bantu rencatkan pertumbuhan sel kanser.
Termasuk kanser oral dan prostat.
BACA SETERUSNYA!
APA CARA PALING BERKESAN HILANGKAN BELLY FAT?
Sebut bab kempiskan perut.
Avocado ni pakar dalam proses bakar lebihan lemak.
Di sekitar perut dan punggung.
Dan juga bantu singkirkan lebihan lemak viseral pada organ.
Terima kasih pada fibernya yang cukup tinggi.
Selain tinggi Omega-3.
Omega 3 bantu turunkan rasa lapar. Selera makan mengecil.
Tingkatkan metabolisme badan.
Berat maintain cun melecun.
Avocado sumber lutein yang baik.
Lutein ni penting untuk mata dan kulit.
Satu kajian dimuatnaik dalam jurnal Nutrition:
Ambil avocado waktu tengahari turunkan selera makan sehingga 5 jam!
Keinginan makanan manis pun berkurang.
BACA SETERUSNYA!
13 KHASIAT BENDI SELAIN TURUNKAN KOLESTEROL!
Avocado juga tinggi vitamin B5.
Apa fungsi vitamin B5?
Pecahkan lemak dan karbo jadi tenaga.
Hasilkan sel darah merah.
Penting untuk hormon seksual dan stress.
Bantu boost daya memori.
Satu kajian dapati, amal makan avocado selama 6 bulan.
Bantu tingkatkan prestasi ketika ujian yang memerlukan daya ingatan tinggi.
Bagi mereka yang overweight dan obes.
Amal makan avocado setiap hari selama 5 minggu.
Bantu kurangkan kolesterol jahat.
Pada masa sama, bantu naikkan kolestrol baik.
Organ jantung pun dilindungi.
Power tak power avocado bantu cegah kenaikan insulin dan glukosa.
Elak komplikasi diabetes terutama lepas makan.
BACA SETERUSNYA!
9 BAHAYA DIET FRUITARIAN YANG PERLU DIELAKKAN
Selalu lepas belah avocado.
Orang buang saja biji avocado. Ada yang rajin cuba untuk tanam.
Tapi sayangnya kalau buang biji avocado.
Rugi besar. Sebab dalam teh biji avocado ni ada banyak khasiat.
Contohnya:
1. Vitamin C,E,K, B6
2. Baiki sistem pencernaan
3. Turunkan kolesterol
4. Membantu untuk menghalang kanser
5. Bantu kawal tekanan darah
6. Bantu turunkan berat badan
7. Kurangkan simptom arthritis
8. Kaya dengan antioksida
Cara nak buat pun senang.
Potong biji avocado kepada 4 potongan.
Kalau boleh dapatkan dua biji.
Air pula perlukan dua cawan. Rebus.
Bila dah sejuk sikit, masukkan madu.
Dah siap dah untuk diminum.
Masa tuang ke cawan tu tapis dulu.
Warna teh biji avocado ni sama macam teh biasa.
