Apa berlaku pada tubuh jika REDUCE SALT dalam diet harian?
Masalah makanan kita pada hari ini ialah too much salt/seasoning.
Jika makan di luar, minta kurangkan MSG/garam/gula dalam makanan.
Ini yang terjadi apabila kita kurangkan pengambilan garam:
- Tekanan darah tinggi mulai menurun.
- Risiko serangan jantung & strok mulai merendah.
- Penurunan berat air mulai ketara.
- Rangsang pengurangan makanan berkalori tinggi.
- Pengurangan beban terhadap buah pinggang.
- Mulai kurang membuang air kecil.
- Risiko terkena kanser perut mulai berkurang.
- Masalah sakit kepala & pening mulai berkurang.
- Perasaan ingin makan makanan tinggi perasa/masin mulai berkurang.
- Rangsang penggunaan bahan natural seperti rempah.
Nikmat sebenar ialah merasai ‘rasa’ makanan sebenar tanpa dikaburi perisa.
Pastikan garam diambil kurang dari 1 SUDU TEH
Boleh begitu?
ARTIKEL SETERUSNYA:
APA TANDA TUBUH SEBENARNYA TAK LAPAR?
APA BERLAKU JIKA CUT SUGAR SELAMA 2 MINGGU?
#DrRizal #Neuroversiti #kurangkangaram
