Apa Berlaku Jika Kurangkan Garam Dalam Pemakanan Harian?

Apa berlaku pada tubuh jika REDUCE SALT dalam diet harian?

Masalah makanan kita pada hari ini ialah too much salt/seasoning.

Jika makan di luar, minta kurangkan MSG/garam/gula dalam makanan.

Ini yang terjadi apabila kita kurangkan pengambilan garam:

  • Tekanan darah tinggi mulai menurun.

  • Risiko serangan jantung & strok mulai merendah.

  • Penurunan berat air mulai ketara.

  • Rangsang pengurangan makanan berkalori tinggi.

  • Pengurangan beban terhadap buah pinggang.

  • Mulai kurang membuang air kecil.

  • Risiko terkena kanser perut mulai berkurang.

  • Masalah sakit kepala & pening mulai berkurang.

  • Perasaan ingin makan makanan tinggi perasa/masin mulai berkurang.

  • Rangsang penggunaan bahan natural seperti rempah.

Nikmat sebenar ialah merasai ‘rasa’ makanan sebenar tanpa dikaburi perisa.

Pastikan garam diambil kurang dari 1 SUDU TEH

Boleh begitu?

ARTIKEL SETERUSNYA:

<img draggable= APA TANDA TUBUH SEBENARNYA TAK LAPAR?

<img draggable= APA BERLAKU JIKA CUT SUGAR SELAMA 2 MINGGU?

#DrRizal #Neuroversiti #kurangkangaram

Anda Juga Mungkin Berminat

Perbezaan Omega-3 Dan Omega-6 Perlu Tahu

Apa 9 Faktor Risiko Kanser di Malaysia?

Minum Kopi Boleh Menyebabkan Osteoporosis?

Guna 3 Tips Ini Ketika Bercakap Dengan Anak

8 Manfaat Senaman Aerobik Untuk Kesihatan

Ini ‘Kesan’ Obesiti Ke Atas Kanak Kanak

Scroll to Top