6 Makanan Tingkatkan Sistem Imun Segera

Cuaca semakin panas. Keluar sekejap peluh membanjiri.

Undang penyakit.

Antara penyakit mudah kena ialah sakit kepala, demam, selesema, strok haba

Senang terkena penyakit mungkin tanda sistem imun semakin menurun.

Cara mudah tingkatkan kembali sistem imun ialah berikan tubuh nutrisi yang tubuh perlu.

Berikut 6 jenis makanan bantu boost sistem imun dengan cepat:

 

1. Cendawan butang

Ada niacin, riboflavin, vitamin B dan selenium.

Niacin dan riboflavin main peranan penting dalam sistem imun manusia.

2. Tembikai

Ada glutathione. Ia kuatkan sistem imun. Tubuh juga hasilkan gluthathione.

3. Bayam

Sarat dengan folate. Bantu tubuh cipta sel baharu dan baiki DNA.

4. Ubi keledek

Punyai beta carotene. Kuatkan sistem imun. Lambatkan proses penuaan.

5. Halia

Ada anti oksida Gingerol dan Shogaol. Bantu perangi radikal bebas dalam tubuh.

6. Nanas

Ada Bromelain – enzim ada dalam nanas bantu lawan inflamasi.

Boleh cuba. Kos tidak tinggi untuk enam anugerah Ilahi ini.

Anda Juga Mungkin Berminat

20 Mei – Hari Lebah Madu Sedunia

19 Tips Tentang Radang Usus Anda Kena Tahu

Dijuluki Sebagai ‘Ratu Sayur’ – Ini 9 Khasiat Kale

31 Makanan Bantu Tingkatkan Sel Darah Merah

Hari Lupus Sedunia – 10 Mei 2024

Berat Badan Berlebihan Dan Risiko Kanser

Scroll to Top