Peria katak atau nama saintifiknya Momordica charantia sering dianggap sebagai sayur pahit yang kurang digemari. Namun, di sebalik rasa yang tidak digemari ramai, ia sebenarnya menyimpan pelbagai khasiat tersembunyi — khususnya kepada pesakit diabetes.
Dalam perubatan tradisional mahupun kajian sains moden, manfaat peria katak untuk pesakit diabetes semakin diiktiraf. Artikel ini akan menghuraikan 9 manfaat penting yang anda perlu tahu!
1. Menurunkan Paras Gula Darah
Peria katak mengandungi sebatian aktif seperti charantin, polipeptida-p dan vicine yang membantu menurunkan paras glukosa dalam darah.
Kajian klinikal menunjukkan ekstrak peria katak dapat meniru tindakan insulin menjadikannya agen semula jadi yang membantu mengawal kadar gula darah.
2. Meningkatkan Sensitiviti Insulin
Pesakit diabetes jenis 2 biasanya mengalami rintangan insulin. Pengambilan peria katak secara konsisten membantu meningkatkan sensitiviti insulin membolehkan tubuh menggunakan glukosa dengan lebih efisien. Ini penting untuk mengurangkan kebergantungan kepada ubat-ubatan sintetik.
3. Membantu Kawalan Berat Badan
Peria katak rendah kalori dan tinggi serat. Kombinasi ini menjadikannya ideal untuk membantu pesakit diabetes menguruskan berat badan, yang secara tidak langsung meningkatkan kawalan glukosa darah.
Kandungan serat juga memberikan rasa kenyang lebih lama dan mengurangkan keinginan untuk makan berlebihan.
4. Kaya Antioksidan Semula Jadi
Kandungan antioksidan dalam peria katak termasuk vitamin C dan flavonoid, membantu mengurangkan stres oksidatif dalam badan.
Ini penting untuk pesakit diabetes kerana tekanan oksidatif berlebihan boleh merosakkan sel-sel dan mempercepatkan komplikasi kronik seperti neuropati dan nefropati.
5. Menurunkan Kolesterol Jahat (LDL)
Beberapa kajian mendapati pengambilan peria katak secara berkala boleh membantu menurunkan tahap kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Ini sangat penting kerana pesakit diabetes mempunyai risiko tinggi untuk mendapat penyakit kardiovaskular.
6. Menyokong Kesihatan Hati
Hati memainkan peranan penting dalam metabolisme glukosa. Peria katak mempunyai kesan hepatoprotektif iaitu melindungi sel-sel hati daripada kerosakan sekali gus membantu tubuh menstabilkan kadar gula dalam darah.
7. Menggalakkan Proses Detoksifikasi
Peria katak merangsang fungsi buah pinggang dan hati untuk menyingkirkan toksin dalam badan. Proses detoks ini penting untuk memperbaiki fungsi metabolik tubuh, terutama dalam pesakit diabetes yang berisiko tinggi mengalami kerosakan organ akibat paras gula yang tidak terkawal.
8. Mengurangkan Risiko Komplikasi Diabetes
Dengan mengawal gula dalam darah, menurunkan kolesterol dan memberikan perlindungan antioksidan, peria katak berpotensi mengurangkan risiko komplikasi kronik seperti penyakit jantung, kerosakan saraf dan kerosakan buah pinggang.
9. Menstabilkan Tekanan Darah
Kandungan kalium dalam peria katak membantu mengimbangi paras natrium dalam badan. Ini dapat membantu menstabilkan tekanan darah, satu lagi faktor penting dalam pengurusan diabetes dan pencegahan komplikasi kardiovaskular.
Kesimpulan
Manfaat peria katak untuk pesakit diabetes bukan lagi sekadar kepercayaan tradisional. Kajian moden menyokong penggunaannya dalam membantu mengawal paras gula, meningkatkan sensitiviti insulin dan mencegah komplikasi berkaitan.
Namun, adalah penting untuk berbincang dengan doktor sebelum menjadikan peria katak sebagai sebahagian daripada rutin harian, terutamanya jika anda sedang mengambil ubat diabetes.
Tahu sesuatu?
