Pengganti Air Putih: Ambil 4 Jenis Minuman Sihat Ni!

Pengganti air putih versi sihat dan bernutrisi.

Air putih – pilihan minuman terbaik untuk fungsi tubuh dan otak

Kenapa pentingnya mendapatkan cukup hidrasi?

  • Mengawal suhu badan.
  • Melincirkan sendi.
  • Mencegah jangkitan.
  • Bekalkan nutrien kepada sel.
  • Pastikan organ berfungsi.
  • Tingkatkan kualiti tidur.
  • Cantikkan kulit.
  • Baiki mood.

Tapi kalau dah bosan asyik minum air putih.

Nak pelbagaikan jenis minuman tapi nak yang sihat?

Yang bekalkan cukup nutrisi?

Amal 4 minuman ni:

1) Teh Kombucha

Teh yang ditapai dengan Scoby – sumber tinggi probiotik.

Sejenis jaringan yeast, bakteria dan beberapa bahan semula jadi

Yang melalui proses ‘fermentation’.

Kenapa teh kombucha ni bagus?

Bantu pencernaan. Singkirkan toksin. Tingkatkan tenaga

Bantu turunkan berat badan.

Cegah tekanan darah tinggi dan jantung.

20 Makanan Tinggi Prebiotik

2) Air Kelapa Muda

Air kelapa muda bukan setakat hilangkan dahaga.

Ia legakan cirit-birit. Bakar lemak lebih cepat

Untuk energy booster.

Terutama minum selepas bersukan.

Juga bagus untuk kurangkan pigmentasi pada kulit

Elak batu karang dan kembung perut. Serta legakan otot tegang.

Nak tahu lagi?

11 Kebaikan Minum Air Kelapa Muda

3) Air ‘Fruit-Infused’

Letak hirisan buah atau herba (pudina) dalam satu jug air.

Biarkan dalam peti sejuk dalam 3 jam.

Antara minuman terbaik untuk hidrasi semasa latihan dan senaman

Bantu tambah garam dan elektrolit yang hilang.

Bagus untuk imun. Redakan pedih ulu hati.

air putih: infused water

4) Jus Buah Berserat

Mampu buatkan perut kenyang lebih lama.

Bantu tingkatkan folat dan anti oksida.

Lancarkan pembuangan. Cuci kerak usus

Hasilnya kulit bersih.

Tiadalah jerawat galak menapak sana sini.

Nak lagi padu, campur dengan timun, batang saderi, ubi bit, carrot

Buah pula ambil yang tinggi vitamin C.

Pastikan minum secara sederhana. Dan jangan tinggal terus air putih.

Wajib berdamping dengannya setiap hari.

Selitkan 4 pengganti ni sekali sekala untuk khasiat berganda.

Boleh begitu?

Anda Juga Mungkin Berminat

10 Tips Jadikan Biskut Raya Rendah Kalori!

26 Makanan Ini Bantu Legakan Ekzema

6 Kelebihan Daun Kucai Selain Penyedap Rasa

6 Khasiat Utama Kangkung ‘Murah’

5 Risiko Kesihatan Jika Tidur Tak Cukup

Kenapa Kena Elak Memakan Sayur Kubis Mentah?

Scroll to Top