Perut Sebagai Otak Kedua

 

Perut adalah OTAK kedua. Ada bakteria baik. Ada bakteria yang jahat. Keduanya ada ratio tersendiri.

Bakteria baik penting untuk pencernaan. Bakteria baik akan hapuskan bakteria jahat. Sekaligus keluarkan vitamin K, folate dan short chain fatty acids.

Apabila tidak seimbang sakit mula menghampiri. Kajian dapati beberapa perkara berikut beri kesan kepada bakteria di dalam usus:

1. Antibiotik
2. Kurang senaman
3. Merokok
4. Stres
5. Kurang tidur
6. Makanan dalam kategori refined food atau makanan proses seperti makanan segera.

Hati hati apabila pilih makanan. Baiki gaya hidup. Dari duduk duduk kepada jalan jalan.

Pelajari cara tangani stres dan pastikan tidur terjaga.

 

Anda Juga Mungkin Berminat

Mandi Waktu Malam Punca Paru-Paru Berair – Fakta Atau Sebaliknya?

Anak Sembelit? – Ini 7 Cara Berkesan Untuk Legakan Dengan Selamat!

5 Jenis Susu Terbaik Untuk Kawal Diabetes Dan Kolesterol

Ketahui 7 Cara Kawal Anak Agresif

9 Kebaikan Buah Epal Untuk Ibu Mengandung

Awas! Ini 9 Punca Karies Gigi Perlu Anda Tahu!

Scroll to Top