Ramai menganggap gigi rosak hanya berpunca daripada tidak memberus gigi atau makan makanan manis. Namun realitinya, terdapat banyak tabiat harian lain yang boleh merosakkan struktur dan kesihatan gigi tanpa kita sedari. Jika tidak dibendung dari awal, ia boleh mengakibatkan kaviti, keradangan gusi, bahkan kehilangan gigi kekal.
Dalam artikel ini, kami senaraikan 9 punca gigi rosak yang sering diabaikan – lengkap dengan penjelasan sains dan cara pencegahan untuk lindungi senyuman anda!
1. Mengunyah Ais Secara Kerap
Ramai beranggapan ais tidak mengandungi gula, maka ia selamat. Hakikatnya, mengunyah ais boleh menyebabkan mikroretakan pada enamel gigi. Ini melemahkan struktur gigi dan menjadikannya lebih mudah retak atau pecah.
Menurut pakar pergigian dari American Dental Association (ADA), perubahan suhu melampau dan tekanan daripada kunyahan ais boleh merosakkan permukaan keras gigi.
2. Minuman Bergula dan Berasid
Minuman ringan, jus buah dan kopi bergula mengandungi kandungan gula serta asid yang tinggi. Ia mencetuskan penghasilan asid oleh bakteria dalam mulut yang akan menghakis enamel secara perlahan.
Kajian Journal of Dentistry menunjukkan bahawa pH rendah dalam minuman seperti soda mempercepatkan hakisan enamel gigi.
3. Tabiat Menggigit Objek Keras
Menggigit pen, penutup botol atau kuku adalah tabiat yang boleh menyebabkan tekanan tidak sekata pada gigi.
Boleh menyebabkan gigi retak atau haus secara tidak simetri.
4. Tidak Menggunakan Flos Gigi
Memberus sahaja tidak mencukupi. Tanpa flos, plak dan sisa makanan akan berkumpul di celah gigi, menyebabkan kerosakan di kawasan yang sukar dicapai oleh berus gigi biasa.
Plak yang tidak dibersihkan akan mengeras menjadi tartar, yang menyumbang kepada kerosakan enamel dan penyakit gusi.
5. Mulut Kering (Xerostomia)
Air liur berfungsi untuk meneutralkan asid dan membersihkan mulut. Kekurangan air liur akibat ubat-ubatan, penyakit atau dehidrasi boleh meningkatkan risiko kaviti.
Menurut Mayo Clinic, mulut kering adalah antara faktor utama kepada kerosakan gigi pada orang dewasa lebih 50 tahun.
6. Merokok atau Mengunyah Tembakau
Tembakau mengandungi toksin yang merosakkan tisu gusi, memperlahankan penyembuhan dan menggalakkan pembentukan plak. Ia juga mengurangkan aliran darah ke gusi, menjadikannya mudah terjejas.
7. Tidak Menjaga Jadual Pemeriksaan Gigi
Pemeriksaan gigi setiap 6 bulan membolehkan doktor mengenal pasti kerosakan pada peringkat awal.
Ramai hanya pergi ke klinik apabila sudah sakit, sedangkan rawatan awal adalah lebih murah dan kurang invasif.
8. Pemakanan Kurang Nutrisi
Kekurangan kalsium, vitamin D dan fosforus boleh melemahkan struktur gigi dan tulang rahang. Diet seimbang penting untuk menyokong regenerasi tisu gusi dan enamel.
WHO menyarankan pengambilan nutrien penting ini bagi mengekalkan kesihatan oral yang menyeluruh.
9. Menggertak Gigi
Ramai tidak sedar mereka menggertak gigi semasa tidur. Tekanan berulang ini boleh menyebabkan gigi haus, retak dan sakit sendi rahang.
Pakar pergigian biasanya menyarankan penggunaan pelindung mulut malam (night guard) bagi pesakit bruxism.
Kesimpulan
Punca gigi rosak bukan hanya kerana gula atau malas gosok gigi, tetapi juga dari tabiat seharian yang sering kita abaikan.
Dengan mengenal pasti faktor-faktor risiko ini, anda boleh mengambil langkah proaktif untuk melindungi gigi dan kesihatan mulut jangka panjang.
Amalkan kebersihan mulut yang menyeluruh, elakkan tabiat buruk dan berjumpalah dengan doktor gigi secara berkala.
Semoga bermanfaat! 😃
