in Otak

Set Minda Dulu

by Dr Rizal Abu Bakar February 23, 2019, 5:21 pm 999 Views

Program nak bermula sebentar lagi. Kenalah set minda dulu

Katakan

HARI INI

AKU CERIA

AKU BERTENAGA

AKU HEBAT

YES. …YES….YES…

Insyaa Allah

Written by Dr Rizal Abu Bakar

Trending Now

Cara Mudah Tingkatkan Metabolisme Khas Untuk Wanita!

Metabolisme tinggi penting. Terutamanya untuk dapatkan berat badan ideal. Atau turunkan berat badan.Malangnya semakin berumur semakin menurun metabolisme. Bab metabosme ni lelaki lebih untung. Metabolisme mereka lebih tinggi. Masa duduk pun kalori dibakar.Lain pula untuk wanita. Tidak seperti lelaki. Salah makan makin menurun metabolisme. Semakin mengembang jadinya. Makin mengecil baju. Makin sakit tubuh dan sendi. […] More
Hormon DHEA Penting Untuk Awet Muda

Pernah dengar tentang hormon DHEA (dehydroepiandrosterone)? Hormon ini penting. Saintis sebut hormon ni sebagai fountain of youth. Ye hormon awet muda. DHEA asal dari kolesterol yang dibuat di adrenal gland. Ada 18 hormon steroid bergantung dengan DHEA ni. Kalau DHEA ni cukup dan ada, wujudlah 18 hormon ni termasuk estrogen dan testosterone. DHEA ni penting untuk […] More
4 Peringkat Tidur Yang Perlu Anda Tahu

Setiap malam, setiap orang melalui fasa tidur yang berbeza. Macam rollercoaster. Ada naik, ada turunnya. Walaupun kita tidak sedar apa yang berlaku semasa tidur, tapi otak dan badan tetap berada dalam keadaan aktif.Setiap fasa tidur mempunyai kualiti proses pemulihan hormon atau yang berbeza,Bagi yang tidak tahu, cara kita bergerak di setiap fasa tidur itu juga […] More
Elakkan Anak-Anak Ketagih Gajet dengan 4 cara kreatif

Televisyen, gajet, dan permainan video telah mengganti kan aktiviti-aktiviti permainan di luar dan interaksi antara kanak-kanak hari ini. Sebagai ibu bapa, perlukah anda rasa bimbang? Jawapannya adalah ya! Walaupun program di televisyen, permainan video, dan gajet, semuanya penuh dengan aksi, yang mencabar minda, penggunaannya akan menyebabkan ketagihan dan mungkin meninggalkan kesan yang tidak baik pada perkembangan […] More
Pujuk Anak Dengan Gajet? Adakah Pilihan Yang Bijak?

Memberi gajet kepada anak-anak sudah menjadi kelaziman bagi kebanyakan ibu bapa masa kini. Mereka berpendapat, beri sahaja gajet, anak-anak akan berhenti menangis & merengek. Selalunya situasi ini apabila berada di sebuah restoran. Ibu bapa mahu makan tapi anak pula yang bising merengek tidak tentu pasal. Untuk mengalih perhatian anak-anak, ibu bapa terus beri gajet. Anak terus diam. Situasi […] More
5 Tips ‘Power Napping’

Mungkin tidak ramai orang yang mengetahui bahawa tidur sebentar waktu tengahari merupakan suatu amalan yang dipraktikkan oleh masyarakat Barat mahupun umat islam sejak dahulu lagi. Tidur waktu tengahari dapat menyegarkan semula badan dan minda yang dipanggil sebagai power nap. Bagi golongan yang bekerja, kesan tidur tengahari membantu mereka lebih produktif dalam menyelesaikan suatu tugasan. Bayangkan daripada […] More

Set Minda Dulu

Written by Dr Rizal Abu Bakar

Cara Mudah Tingkatkan Metabolisme Khas Untuk Wanita!

Hormon DHEA Penting Untuk Awet Muda

4 Peringkat Tidur Yang Perlu Anda Tahu

Elakkan Anak-Anak Ketagih Gajet dengan 4 cara kreatif

Pujuk Anak Dengan Gajet? Adakah Pilihan Yang Bijak?

5 Tips ‘Power Napping’

Cara Mudah Tingkatkan Metabolisme Khas Untuk Wanita!

Hormon DHEA Penting Untuk Awet Muda

4 Peringkat Tidur Yang Perlu Anda Tahu

Elakkan Anak-Anak Ketagih Gajet dengan 4 cara kreatif

Pujuk Anak Dengan Gajet? Adakah Pilihan Yang Bijak?

Penting Ke Tidur Sebentar Waktu Tengahari?

Leave a Reply Cancel reply

Hat Umuq 40 Ke Ataih Mai Baca Sat

Takdir & Pilihan

Tips Travelling Dalam Pesawat

Bagaimana Mahu Berubah ? Guna Teknik Neural Conditioning

Fokus Pada Yang Positif

Cara Tony Robins Nasihat Anak

Belajar Perkara Baharu

Anak Ambil UPSR ?

Cara Mudah Tingkatkan Metabolisme Khas Untuk Wanita!

Hormon DHEA Penting Untuk Awet Muda

4 Peringkat Tidur Yang Perlu Anda Tahu

Elakkan Anak-Anak Ketagih Gajet dengan 4 cara kreatif

Pujuk Anak Dengan Gajet? Adakah Pilihan Yang Bijak?

5 Tips ‘Power Napping’