in

Tabiat Duduk Terlalu Lama: Apa Kesan Pada Otak dan Tubuh?

Nak tahu contoh tabiat buruk selalu buat tanpa sedar?

Tabiat tak bagus untuk otak dan tubuh?

Jawapan: Duduk terlalu lama

Ini ramai sangat yang buat. Sebab itu sering mengaduh sana sini.

Belum lagi cakap isu beg sekolah berat.

Kesian anak kena galas beg macam kena galas beg simen.

TRENDING<img draggable=

APA 9 RAHSIA BADAN KEKAL LANGSING?

Yang bersekolah. Yang bekerja. Mengopi mengeteh di warung.

Berlipur lara berjam jam lamanya sampai kejang punggung.

Kesan terlalu lama duduk ni dia serang bahagian Temporal Lobe – bahagian memori

Bahagian ni menipis. Mengecut.

Risiko menanti termasuklah cepat lupa dan dementia

Ini baru sikit.

tabiat duduk lama

TRENDING<img draggable=

9 MAKANAN INI KURANGKAH RASA LAPAR

Tabiat duduk terlalu lama. Ini antara ‘kebaikannya':

Otot Trapezius kejang. Risiko sakit bahu. Tengkuk kejang serta lenguh

Tulang pinggul tak seimbang.

Risiko darah bergumpal di kepala. Bahaya strok

Hypertension dan cramp pada bahagian lengan. Sakit sendi lutut.

Risiko cecair terkumpul pada bahagian kaki.

Penyebab kaki bengkak dan kesemutan

Saiz pinggang melebar.

Risiko pernafasan ditekan oleh postur duduk salah

Penyebab sakit belakang.

Banyak bukan ‘kebaikan' duduk terlalu lama.

TRENDING<img draggable=

SELAIN BAU, INI KHASIAT BAWANG PUTIH RAMAI TERKEJUT!

TRENDING<img draggable= 

KENAPA KERAP ‘CRAVING' MAKANAN MANIS & KARBO RINGKAS?

Macam mana nak atasi?

Bangun dan regang badan selepas duduk 15-30 minit

Boleh buat kerja sekejap sambil berdiri.

Elak duduk dengan postur bongkok. Keluar kepala unta

Biasakan diri refill air.

Letak snek sihat di ruang pantri.

Semua ni guna tenaga untuk bergerak.

Kalau nak berbual, banyakkan berdiri.

Stretch badan sebelum start kerja

Semasa lunch dan beberapa minit sebelum habis waktu kerja.

TRENDING<img draggable=

INI 4 RESEPI BIASA DIMAKAN – TAPI JAUH LEBIH SIHAT & SEDAP!

.

.

P/S:

Ingin ubah gaya hidup kearah lebih sihat alami?

Tapi buntu nak mula dari mana?

Saya boleh bantu Tuan Puan:

KLIK DI SINI!

KLIK DI SINI!

 

#DrRizal

Leave a Reply

9 Makanan Kurangkan Rasa Lapar

French Fries Bersalutkan Racun Bertoksid? Apa Anda Perlu Tahu?