4 Kategori Piramid Makanan Anda Kena Tahu
Kalau nak kurus saja. Hanya perlu kurangkan makan. Erti kata lain, starve yourself. Berkilo kilo turun. Agak agak apa yang turun? Air dan otot sahaja. Lemak masih lagi bahagia dok dalam tubuh kita. Bagus ke kalau hanya sekadar kurus? Tapi kalau mahu kurus DAN SIHAT. Macam mana nak buat? Hanya amalkan BALANCED DIET. Tak lupa …
