Nanti masuk bulan Ramadan, mesti akan bangun untuk bersahur.
Ya lah nak ‘isi minyak’ siap siap
Sebab perjalanan nanti ambil masa 13 -14 jam tanpa stop
Bermula dari terbitnya matahari sehingga terbenamnya matahari.
Siapa dekat sini kaki tidur lepas sahur?
Nak tahu tak apa jadi kalau lepas bersahur tu anda tidur?
DEHYDRATION
Tidur lepas sahur antara penyebab ‘dehydration’.
Tubuh tak dapat cukup air untuk berfungsi. Sebabnya?
Air yang diambil sewaktu sahur tadi tidak diserap tetapi dibawa ke pundi kencing apabila tidur
Sebab tu bila bangun je, kering semacam tekak.
Cepat letih. Kurang bertenaga, lesu. Kadangkala nampak bintang.
Tambah lagi sekarang musim kemarau.
BACA ELAK DEHIDRASI DI BULAN PUASA DENGAN 5 MAKANAN INI
INDIGESTION
Makanan yang dimakan tak diproses seperti sepatutnya.
Sisa jadi toksid. Nutrisi tak diserap.
Tubuh kena kerja lebih keras untuk hadam makanan dimakan
Pesta bunyi keroncong mula berbunyi seawal jam 10 pagi.
Paling menakutkan, perut mula memulas. Gastrik, GERD kata mari….
BACA 11 MAKANAN PATUT DIAMBIL DI BULAN PUASA
BRAIN FOG
Interaksi otak dan usus terganggu. Seperti lebuhraya tiada kenderaan. Sunyi.
Fikiran senang melayang. Kurang motivasi untuk produktif. Lemau.
Dehidrasi yang ringan boleh ganggu emosi, takat tenaga serta kebolehan berfikir dengan jelas
Dehidrasi juga sebabkan sakit kepala, letih, tension dan kesukaran untuk fokus.
Kita beria ria sediakan makanan bernutrisi tinggi semasa sahur.
Mahu tingkatkan kecergasan dan kecerdasan.
Malangnya tidur selepas sahur HAPUSKAN semuanya.
Kalau lah nak juga tidur atau memang kena tidur.
Lakukannya SELEPAS 4 JAM dari waktu makan sahur
Bisa begitu?
