in

10 Makanan Turunkan Berat Badan

Ramai yang amalkan diet berlapar semata-mata untuk menurunkan berat dengan cepat.

Terikut ikut dengan selebriti luar negara yang amalkan ‘diet ekstrem'.

Makan sekali sehari. Bawah 1000 kalori.

Pengambilan kalori yang normal untuk wanita dewasa adalah 2000 kalori.

Manakala lelaki 2500 kalori.

Kesannya mungkin tidak lagi ketara.

Tapi apabila usia semakin meningkat tua, ia akan perlahan-lahan tonjolkan diri.

Masa muda sistem imun masih kuat.

Masih berada pada puncak kesihatan terunggul.

Telan pil pelangsing atau memakan ubat kurus.

Belum lagi yang ada duit lebih. Buat sedutan lemak (liposuction).

Sangat tidak baik untuk kesihatan organ dalaman. Merana tubuh.

Trend kini. Buat surgery untuk potong usus.

Kerat tulang rangka untuk dapatkan pinggang ‘kerengga'.

Kenapa perlu membulurkan diri?

Perlu menyeksa diri dengan bahan kimia terlarang?

Perlu sakitkan tubuh sendiri?

Ada cara lain yang diyakini lebih selamat.

Serta boleh bantu singkirkan lemak-lemak berlebihan.

Jangan terlalu taasub dengan kecantikan luaran sehingga membahayakan nyawa sendiri.

Tabiat pemakanan yang tidak sihat serta gaya hidup tidak sihat.

Antara penyebab pengumpulan lemak jahat.

Sebab diet orang sekarang. Lebih gemar makan makanan segera.

Tahu tak ada apa dalam makanan segera? BACA DI SINI

Bila tak jaga makan.

Makan lebih daripada apa yang badan perlukan.

Makanan yang dicerna akan ditukarkan kepada tenaga dan lemak.

Bila badan tak cukup tangan nak tukar sebab dah lebih kuota.

Lemak lebih tadi akan disimpan.

Ambil masa bertahun-tahun untuk lemak ni berkumpul dalam badan.

Bila disimpan, tuan punya badan pula tak aktif. Tak bersenam.

Tiade calorie in, calorie out.

Semakin lama lemak makin menggunung jawabnya.

Takkan nak expect untuk singkirkan semuanya dalam masa beberapa hari.

Betul tak?

Nak turunkan berat badan secara alami.

Secara sihat ni ambil masa. Kena sabar. Jangan risikokan kesihatan diri.

Sebab itu pentingnya untuk kita amalkan gaya hidup sihat.

Masa muda ni makanlah secara sihat.

Banyakkan bersenam. Jadikan senaman sebagai rutin harian.

10 Sumber Sihat Untuk Menurunkan Berat Badan:

Kacang

Kumpulan kacang sihat termasuk badam, walnut, pistachio dan kuaci 12 Manfaat Kuaci

Apple Cider

Mangga

Ikan

Termasuk 5 Jenis Ikan Berlemak Kaya Omega-3

Sayuran Hijau

Termasuk makanan tinggi prebiotik untuk kelancaran usus: 20 Makanan Tinggi Prebiotik

Avokado

Kayu manis

Kuinoa

Chia Seeds

Ketahuinya di Khasiat Chia Seeds Ramai Tak Tahu

Buah Sitrus

P/S: 

Sudahkah Tuan Puan dapatkan NEUROBOX

Sekarang tengah TURUN HARGA! Dapatkan sekarang!

 

#DrRizal

Leave a Reply

9 Makanan Tingkatkan Hormon Dopamin

6 Kesan Kurang Dopamin